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腸脛靭帯炎 ランナー膝について

こんにちは。亀岡市で骨盤矯正、交通事故治療をおこなっております、ちよかわ接

骨院です。

今日は、腸脛靭帯炎 ランナー膝について説明していきたいと思います。

腸脛靭帯炎 ランナー膝とは、ランニングや過度な運動などが原因で起こるスポーツ

障害です。様々な症状が含まれています。

毎日トレーニングを行っているスポーツ選手に多く、そのまま放置しておくとさら

に症状が悪化する場合がありますので注意してください。

 

【スポーツ選手に多く見られます】

腸脛靭帯炎 ランナー膝は膝の屈伸運動などを頻繁に行うことで、腸脛靱帯と大腿骨

外顆がこすれて炎症を起こします。

その結果痛みが発生します。

陸上の中距離選手やマラソンなどに発症する人が多く、その他たにも水泳やバスケ

ットボール、バレエ、サイクリング、エアロビ、ダンスなどの選手にも見られま

す。

スポーツ選手の中には過激な運動をする人も多く、それにウォームアップ不足や休

養不足などが重なると、腸脛靭帯炎ランナー膝の症状が出てくることがあります。

その他にも下り坂や硬い路面、シューズなど、様々な要因が挙げられています。

痛みは大腿骨外顆周辺に圧痛が出てきますが、靱帯の走行に沿って痛みが拡散され

ます。

最初のころはランニングが終わった後に痛みが出てきますが、休養によって解消さ

れます。

しかしランニングを継続していると、痛みは増していき消失しにくくなります。

そのため痛みが出た場合は注意する必要があります。

 

【定期的な治療が大切です】

腸脛靭帯炎 ランナー膝の治療法としては、保存療法が基本となります。

患部の安静が第一になります。ランニングが終わった後は必ず安静するようにして

ください。

また大腿筋膜張筋などのストレッチ強化、アイシング治療も行います。その他にも

鎮痛剤投与や超音波療法を実施しています。

亀岡市のちよかわ接骨院でもスポーツ専門の治療を行っています。

スポーツ整体の場合、大腿筋膜腸筋や大殿筋の緊張を緩和してあげます。また下肢

筋肉や関節のバランスを整えます。

定期的に整体治療を行うことで痛みが改善されることもありますので、一度試して

みるのもいいと思います。

運動選手の中には、つい無理をしてしまう人もいるようです。

腸脛靭帯炎 ランナー膝が慢性化すると完治も難しくなりますので早めに対処してく

ださい。

 

 

 

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亀岡市ちよかわ接骨院

投稿日:2016/03/24

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