こんにちは、亀岡市・南丹市 ちよかわ接骨院です(^^) 当院は亀岡市千代川町だけでなく、最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、園部町からも多くの患者様が来院いただいております＼(^o^)／
今日は足底腱膜炎についてお話します。
ランニングやジャンプ競技などの反復練習により起こる足底腱膜炎ですが、足底腱膜炎になる可能性が極めて高くなります。
①ＢＭＩが３０以上の方
ＢＭＩとは？
人の肥満度（太っているかそうでないか）を表す体格指数
ＢＭＩ３０以上の方は、見た目も肥満な方が多く、「よし！ダイエットするぞ！」と気合を入れておこなおうとしている矢先、体重による足の裏への負荷が大きいため、足底腱膜炎を起こしてしまう可能性が高いです。
ＢＭＩが３０以上の方は、まずランニングやエアロビクスなどの足底腱膜に負担のかかる運動のみではなく、足底に負担の少ない自転車トレーニング、水泳なども取り入れて、体重が減ってきたら完全にランニング・スタジオレッスンを行うなど工夫をしながらダイエットをすることをお勧め致します。
太っている時から、マラソンやエアロビクスを一日数本レッスンに出るなど、ハードなスポーツダイエットをして、足底腱膜炎になり、長期に運動をすることができなくなり、またリバウンドをしてしまう方（特に男性が多い）が多いので、上記のことを守って（足底に負担のかからない水泳などをとりいれたダイエット）、効率良いダイエットをお勧めいたします。
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亀岡 ちよかわ接骨院
投稿日：2016/03/09
