亀岡市ちよかわ接骨院｜土曜日・祝日も開院！

こんにちは、亀岡市・南丹市 ちよかわ接骨院です(^^)

当院は亀岡市千代川町だけでなく、最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、園部町からも多くの患者様が来院いただいております＼(^o^)／

今日は糖尿病についてお話したいと思います。

一番大事なのが食事です!

糖尿病にならないように適正なエネルギー量の食事をとりましょう

適正な体重を保ちながら、日常の生活に必要な量の食事をします。

エネルギー摂取量は、性別、年齢、肥満度、日常生活やスポーツによる身体活動量、血糖値、合併症の有無などを配慮し量を守りましょう。
（通常成人男性では1400～1800キロカロリー（kcal）、女性では1200～1600キロカロリー（kcal）程度となります）
エネルギー摂取量算出の目安（成人期）＝標準体重（*1）×身体活動量（*2）
*1 標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22
*2 身体活動量の目安（体重1kgあたり）
軽労作　　　デスクワークが主な人・主婦など：25～30kcal
普通の労作　立ち仕事が多い職業：30～35kcal
重い労作　　力仕事の多い職業：35kcal～
（例）身長160cm　軽労作の場合　身体活動量28kcal/kgとすると
1.6（m）×1.6（m）×22＝56.3kg　（標準体重）
56.3（kg）×28（kcal）＝1576　約1600kcalとなります。

カロリーを取りすぎないように気を付けましょう。

食事等のカロリー計算や運動のことでお悩みの有る方は、亀岡ちよかわ接骨院までご相談ください(^^)

予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

TEL : 0771-23-1872

メールでのお問い合わせはコチラ

亀岡 ちよかわ接骨院（公式ホームページ）

当院は、並河駅が最寄りの亀岡市大井町、篠町、南丹市八木町、園部町、京丹波町、能勢町、日吉町、などから多数の方にご来院頂いております。

〒621-0051

京都府亀岡市千代川町今津1-11-10レジェンド千代川1-B

「患者様へ真心を込めた施術と感動を提供します」

亀岡 ちよかわ接骨院

☆土曜日午後受付します！☆

しばらくお休みしていました土曜日の午後からの受付を再開致します。！

受付時間は午後3:30~7:00までとなっております！

土曜日しか来れない方はこの機会にぜひ身体のメンテナンスにお越しください。

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全身骨格矯正／産後の骨盤矯正／肩こり／腰痛／肘・膝・手首の関節／頭痛／むち打ち治療／スポーツ外傷・怪我／問い合わせ／地図

ちよかわ接骨院

〒６２１−００５１

京都府亀岡市千代川町今津1-11-10レジェンド千代川1-B

（JR千代川駅下車１分）

電話：０７７１−２３−１８７２

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やまぐち整骨院

〒６２９−０３２３

京都府南丹市日吉町田原西畑２０−１０

電話：０７７１−７２−０６４０

公式サイト　ちよかわ接骨院・やまぐち整骨院

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今日はストレスの由来についてお話します。

「ストレス」という言葉がどこから来たのか、その由来をお伝えします。
「ストレス」という言葉はもともと物理学の用語で、「物体のゆがんだ状態」のことを意味します。具体的には、ゴムボールを手で強く握りしめたとき、ボールに圧力がかかって、ゆがんだ状態になることを「ストレス」と言います。このときボールをゆがませている手の力を「ストレッサー」と言い、これがストレス状態を引き起こす要因です。そして、この概念をカナダのモントリオール大学教授であり、世界的な生理学者のハンス・セリエ博士が医学の世界に応用し、1936年に「ネイチャー」という雑誌に「ストレス学説」として発表したことから、医学界でも使われるようになり、現在に至っています。当初は「ストレス」と「ストレッサー」という言葉は区別されて使われていましたが、現在では厳密に区別はせず、総称して「ストレス」と呼ぶことが多いです。

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亀岡 ちよかわ接骨院

こんにちは！亀岡市で骨盤矯正、交通事故治療をおこなっております、

ちよかわ接骨院です。

先日、腰痛、肩こり治療に亀岡市千代川町から来られたN様が施術を受けられてから、書いていただいた体験談です。

「ヘルニアになってから早期的に他医院で指圧やけん引に通っていましたが

歩行中の足の裏の引っぱられる感じで違和感はいつもあり、ちよかわ接骨院にて

全身骨格矯正するようになってから違和感なく歩けるようになりました。

初診から体のクセ、これからどういう風にすすめていく等とても丁寧な説明をして頂き

安心して通わさせて頂いています。

またその日の体調にあわせて診療してくれるのでうれしいです。

これから生きていく中でうまく自分の体とつきあうには、自分の体のことを

知ることが大切だと感じています。今後とも宜しくお願いします。」

亀岡市大井町　３９歳女性　N.M様

※上記は、個人の感想であり、効果･効能を保証するものではありません。

スタッフより

N.M様、ご感想を書いて頂きありがとうございます！足の裏に違和感がある状態が続くと肉体的にも精神的にも辛くなります。痛みの原因を検査し見極めることで解決案がみつかります。諦めずに前向きな姿勢がとても素晴らしいですね。ちよかわ接骨院ではバキボキしない無痛整体をしておりますので、安心して今後もメンテナンスしていきましょう！ますますお元気になられることへの力添えができれば光栄です＼(^o^)／

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【年末年始の診療日】
２９日、午前のみの診療
３０日～３日、休診
４日、より通常診療
となりますのでよろしくお願い致します。

「肩と首の痛み、腰痛、お尻から足にかけてひっぱられるような痛みに耐えていました。歩くのもつらく思い切って電話をしました。

通い始めて１ヶ月少しですが治療のあとは痛みもとれ楽になりました。

最初にくわしく説明をしていただき、どんな治療があるか分かるようにお話いただき不安がなくなって信頼出来る接骨院だと思いました。

腰痛なのにフラダンスをしているのですが、ダメかなぁ～と思いつつ先生に話をしましたら進めてくださり少しでも楽におどれるようにとやさしい言葉を掛けていただきうれしかったです。スタッフの方も明るくお話してくださるので通いやすく、ずっ～とお世話になりたいと思っています。これからもよろしくお願い致します。」

来院時のお悩み（腰、お尻から足にかけてつっぱり、肩から首にかけてつっぱり）

　68歳女性　　M．S様　（亀岡市）

〜スタッフから一言〜

M.S様ご感想いただきありがとうございます。より一層のサービスの向上を目指し、地域で身体のお悩みでお困りの方に喜んで頂ける治療院にしていきたいと思います。

フラダンスは今の状態であれば続けていくほうがベターです！続けていけるような健康な痛みの出ない身体を維持していきましょう！

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こんにちは。

日吉のやまぐち整骨院です。

今日は肝硬変についてお話します。

肝臓の機能が低下すると、血液の中のアルブミンという血管の中に水分を止めておくタンパク質が作られなくなり血管の中の水分が細胞に滲み出てむくみを生じます。

肝臓の機能低下を起こす病気もたくさんあります。例えば肝臓がん、肝炎（C型肝炎やアルコール性のもの）、肝硬変などによるものです。肝硬変は慢性的に肝炎に犯されると肝硬変になり肝臓の機能が働かなくなります。

肝硬変など肝臓の機能低下によるむくみは黄疸、吐血、腹水などを伴います。肝臓は沈黙の臓器などと呼ばれ、なかなか症状が現れない特徴があります。

黄疸は眼の眼窩や白目の部分が黄色味を帯びます。肝臓機能低下によるむくみは超音波検査などの精密検査が必要な場合があります。黄疸を伴うむくみの場合は、内科に受診しましょう。むくみは腎臓の機能だけが原因ではなく、肝臓の機能も大きく関係します。

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こんにちは。

日吉のやまぐち整骨院です。

今日はネフローゼ症候群についてお話します。

腎臓の機能が低下して起こる病気がネフローゼ症候群です。

腎臓の機能が低下すると体の外へ水分が排出されなくなります。これがネフローゼ症候群です。
ネフローゼ症候群は体の中のタンパク質が過剰に排出されるために、血管の中の水分が不足して、細胞の水分と塩分が多くなりむくみを生じます。
他にも疲れやすい、尿が泡立つ、尿量減少、急激な体重増加が見られます。

ネフローゼ症候群をきたす病気はさまざまですが、腎炎やアレルギーによるものや糖尿病や膠原病といった全身性の病気から起こるものなどさまざまです。

またネフローゼ症候群により脳梗塞など他の病気を誘発することもあります。
１週間で５kg以上の体重増加とむくみの出現が認められたら、内科、もしくは泌尿器科の診察をお勧めします。

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こんにちは。

日吉のやまぐち整骨院です。

今日は貧血についてお話します。

貧血はさまざまな要因で起こります。先にあった、ホルモンバランスの乱れや鉄分不足、女性には生理中には大きく関わる症状です。

貧血は先にも述べたように、体の中に酸素を送る役割がうまく機能しなくなる状態で、体は血液の量を増やそうと反応します。体の中の水分量が増える＝むくみやすくなります。

貧血は鉄分不足のみではなく、造血機能がうまくいかなくなったり、再生不良性貧血、白血病などの病気が隠れていることもあります。長期間続いたり、身に覚えがない貧血症状、また風邪をひきやすくなったりといった場合には、内科やかかりつけ医の診察を受けましょう。これらの病気は血液検査でわかります。

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こんにちは。

日吉のやまぐち整骨院です。

今日は指のむくみについてお話します。

どんなものでも痛みを伴うものは受け入れ難いものです。
痛みがあるということは炎症を起こしている可能性が高いことが考えられます。

関節リウマチという病気をご存知でしょうか。全身に炎症を起こす病気で指の関節に炎症を起こすため、指の関節が腫れて痛みも出現します。

また関節リウマチに特徴的なのは朝の指のこわばりで、診断基準の一つにもなっています。
他にも血液検査やレントゲン写真での診断が必要となりますので、指の腫れが３箇所以上あり６週間以上続くようなら、整形外科もしくは内科に受診しましょう。

指にむくみが起こる原因とはどんなものがあるでしょうか。

一般的にもよく言われるのは、水分の取りすぎ、塩分の取りすぎなどが大きな原因と考えられます。
女性にとっては、生理中の鉄分不足、ホルモンバランスの異常なども原因と思われ、実際のところ生理中にむくみを感じる方も多いです。

また妊娠中も指輪が入らなくなったりするなど、むくみを感じる方も多く、妊娠中に結婚指輪が抜けなくなるから外しておくといった対策をとる人も多いようです。

むくみは血管の中を流れる血液と細胞の水分のアンバランスによって起こります。
急激な水分の摂りすぎはそれを体の外へ出す腎臓の機能が追いつかず、血液の量が増え結果的に細胞にしみ出す水分が過剰になるため、むくみが現れやすくなります。

ただ、喉が渇きを感じる時には体が必要としているので無理に水分を減らすと脱水になったりします。
糖尿病など持病がある人は喉の渇きを感じやすく、またそのような症状が出ている場合には他のケアも必要としていることがありますので注意が必要です。

また、塩分の摂りすぎも問題です。
塩分を摂りすぎると血液中のナトリウムの濃度が高くなり、ナトリウムの濃度を薄くするために水分を欲します。
ですから塩分の摂りすぎも、むくみにつながるというわけです。

鉄分の不足は貧血を意味します。
貧血になると心臓がバクバクしたり、ふらつく、頭がボーッとしたりしますね。時には不整脈の原因になったりもします。

貧血は体の酸素を運ぶ血液中の赤血球と大きく関係していて、鉄分は酸素を結びつけて体の隅々に送る役割をしています。
鉄分が不足すると、体はまず血液の量を増やして対応しようとします。
結果的には体の外に出されるべきはずの水分を減らして、体の中の水分が多くなるのでむくみやすくなるというわけです。

女性の場合、生理中にむくみやすくなるのはこう言った理由があるのです。
鉄分不足はサプリメントやレバーや赤身の魚などを摂取することで解消されます。
バランスの良い食事、インスタント食品を減らすなど、食生活の見直しも効果的です。

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