亀岡市ちよかわ接骨院｜土曜日・祝日も開院！

当院のご案内

【並河駅の大井町、南丹市八木町、南丹市園部町、京丹波町からも来院される】

ちよかわ接骨院

〒６２１−００５１

京都府亀岡市千代川町今津1-11-10レジェンド千代川1-B

（JR千代川駅下車１分）

電話：０７７１−２３−１８７２

公式サイト　ちよかわ接骨院

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投稿日：2017/09/21

野球肘やテニス肘、サッカー膝などスポーツで痛めた肘や膝を徹底改善！成長痛などもお任せください！

今日は野球肘やテニス肘、サッカーをして膝が痛い等のスポーツでの怪我についてお話したいと思います。また成長痛とはどういうものか、も参考にしていただけたらと思います。

スポーツは青少年の健全な精神の育成の場

青少年の健全な精神の育成にも、そして毎日の体つくりにも推奨されているのがスポーツです。野球やサッカーを行う事によって、毎日の体力づくりや病気に負けない体つくりにも役立つだけでなく、スポーツを通じて協調性や礼儀、そしてひとつの事を続ける持続性や忍耐力を学ぶ事もできます。

野球やサッカーはプロチームや選手に憧れ幼少期から続けていて、大人になってからも余暇を利用して楽しむ人も多い、人気のスポーツとなっています。中には、野球やサッカーで才能が開花して、スポーツ推薦を貰って進路が決まったり、将来もスポーツに関連した職業を選択したりする人も少なくありません。

野球やサッカーによるスポーツ障害とは【亀岡市ちよかわ接骨院】

ところが、野球やサッカーでの練習を無理してしまったり、同じ箇所を酷使する事によって痛みが出てしまったりする事があります。野球の場合には、ボールを投げる動作によって肩や肘に負担がかかる、バットをスイングする事によって腰や膝に負担がかかる、サッカーの場合には長い間走り続けることによって膝に靭帯に負担がかかるなどです。これらはスポーツ障害と呼ばれています。

野球やサッカーでのスポーツ障害をそのままにしておくと、重篤な痛みや後遺症として出てしまう事があります。これを防ぐためには、都度適切な体のケアをする事、そしてスポーツにおける正しい体の使い方を身に着ける事が大切です。特に、小学生から高校生の青少年は、まだスポーツ歴が浅い事から、正しい体の使い方が身についていない可能性が高いです。

野球やサッカーでのスポーツ障害の治療【ちよかわ接骨院のスポーツ整体とは】

野球やサッカーでのスポーツ障害へのケアや体の使い方の指導で、安心してご利用いただけるのが亀岡市・南丹市のちよかわ接骨院です。プロの野球やサッカーの選手は、常に最高のパフォーマンスを出すために、毎日のケアを欠かさず行っています。そして、練習も無理のない範囲で行う大切さも理解しています。当院なら、まだ経験の浅い青少年のスポーツに対するケアについても、専門的な知識を持つスタッフによるスポーツ整体をご提供しておりますので安心してご利用いただけます。

また、体が大きくなる時に生じる成長痛での痛みや不調にお悩みのお子様をお持ちの際にも、亀岡市・南丹市のちよかわ接骨院にぜひご相談下さい。当院は、成長痛へのケアも行っております。いずれの施術も、痛みもなくお子様でも安心して受けられるバランス調整をおこなっております。

その上で亀岡市の八木、並河からも来院があるちよかわ接骨院は、野球肘やテニス肘、サッカー膝などスポーツで痛めた肘や膝を徹底改善！成長痛に対しての施術ができます。

土曜日も開業しており、平日お仕事で忙しい方など、社会人の方の患者様にも多くご利用いただいております。

千代川町だけでなく最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、南丹市園部町で野球肘やテニス肘、サッカー膝などスポーツで痛めた肘や膝の治療に実績のある、亀岡市ちよかわ接骨院までお気軽にご相談ください(^^)

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施術メニュー

全身骨格矯正／産後の骨盤矯正／肩こり／腰痛／肘・膝・手首の関節／頭痛／坐骨神経痛／股関節痛／膝の痛み／足裏の痛み／スポーツ外傷・怪我

交通事故施術

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投稿日：2017/09/03

産後の広がった骨盤やO脚を骨格から根本改善しましょう！

妊娠中に、おなかの赤ちゃんの体重増加や血液、羊水の増加とともに女性の体重はどんどん増えていきます。女性の体重が妊娠中に少しずつ増えていく事は正常な妊娠継続には必要な事です。そして、出産後にはいきなり体重が産前と同じ数値に戻るのではなく、日数が経過するとともに、徐々に出産前の体重に戻っていきます。およそ、6か月後から1年後には、順当に行けば産前の体重に戻ると言われています。

ところが、産前の体重の数値に戻ったのに体型は全く戻らない、産前に着ていた洋服が入らない、という方も少なくありません。これは一体何故なのでしょうか？

これは、産後に広がった骨盤がそのままになっているからです。女性が妊娠すると、胎児は胎盤から栄養分を受けて発育していきます。その過程でお腹がだんだんと大きくなっていき、それに伴って骨盤もだんだんと柔らかくなっていきます。胎児が育ち、いよいよ出産を迎えると、胎児は産道を通って外の世界に出てきます。産道を広げる為に、女性の骨盤が開きます。そして、出産後は徐々に骨盤は閉まっていくのですが、実は自然のままでは完全に元の位置には戻らないと言われています。

広がったままの骨盤をそのままにしておくと、色々な弊害が出てきます。見た目の変化はもちろん、実は自分では気が付かない体の不調が、骨盤のゆがみから来ている場合があるのです。

広がったままの骨盤をそのままにしておくと、骨盤が正しい位置ではない所にある事から、左右のバランスがおかしくなってしまったり、O脚の原因ともなってしまったりします。また、骨盤のゆがみは体の新陳代謝の低下やホルモンバランスの崩れも引き起こしますので、体が疲れやすくなったり、気分がイライラしやすくなったり、といった事の原因にもなるのです。

広がったままの骨盤を根本から改善できるのが、亀岡市・南丹市のちよかわ整骨院でご提供している骨盤矯正です。構造と機能に着目して、骨盤を正しい位置に改善する事によって、身体全体の姿勢の歪みの改善にも繋がります。産前のようなスタイルが維持できる事に繋がるだけでなく、体の痛みや不調などの改善、ホルモンバランスの改善にも繋がります。

亀岡市・南丹市のちよかわ整骨院の骨盤矯正は、数回の通院の中で日常生活の癖による骨盤の歪みも改善できます。優しくソフトな矯正施術のため老若男女問わず安心してうけていただけます。

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投稿日：2017/08/31

背骨（姿勢）のバランスが悪いと・・・

今回は背骨の構造や背骨の役割について簡単に書いてみます。

一般的に背骨というと体の真ん中にある骨で、中心で体を支えているものです。

背骨は全てで２６個の骨で構成されていて、その内容とは、頚椎（首）で７個、胸椎で１２個、腰椎で５個、仙骨（お尻の後面）で１個（５個の仙椎が癒合）、尾骨が１個と、この骨が積み重なって出来ています。

それぞれの椎体の間に椎間関節という関節が存在し、一つ一つがわずかに可動性を持つことで全体として大きな動きが出来ています。

では背骨の役割とは、、、

・頭（平均で５キロ）や体の胴体を支える

・四肢以外の運動を可能にする→上肢・下肢へ力を伝達する

・脊髄神経（背骨の中心を走る神経）の保護する

・肋骨とともに内蔵を保護する

・体幹を直立位に保つ

などがあります。これらの役割はそれぞれ関連していて、上手にできないと体に色々な影響が出てきます。例に上げると、背骨のバランスが悪いと頭や胴体をきっちり支えることが出来ず肩こりや腰の痛みの原因になります。また背骨のバランスが悪いことで背骨の中にある脊髄神経の働きが悪くなり、その結果自律神経の乱れる原因にもなり得ます。

バランスの良い背骨（姿勢）とは、、、

体を真横から見ると、頚椎（首）は前方に軽く弯曲、胸椎は後方に弯曲し、腰椎で再び前方に弯曲するS字状の形をしています。

これらの生理的弯曲があることで衝撃を和らげ体に対してダメージを分散する役割を果たしてくれます。

頚椎の弯曲は頭を支える役割があり（クッションのような・・・）、胸椎の弯曲で内蔵を保護してくれています。さらにその下にある腰椎の弯曲では頭や胴体を支えています。

例えばこのS字状のカーブが無くなっていますと、頚椎ではストレートネック、腰椎ではストレートバックと呼ばれ、それが様々な症状の原因になります。

これに加え、背骨の土台となっている骨盤のバランスが悪いとその上にある背骨もバランスも悪くなりやすくなります。

今日は背骨について簡単に書いてみました。皆さんの中で何か気になる所がありましたら、気軽に相談していただければと思います。

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全身骨格矯正／産後の骨盤矯正／肩こり／腰痛／肘・膝・手首の関節／頭痛／坐骨神経痛／股関節痛／膝の痛み／足裏の痛み／スポーツ外傷・怪我

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投稿日：2017/08/24

腰が痛い！しっかり原因を見極めて、あなたに合った施術法で根本改善へ

長年の腰痛にお悩みの方、そしてその腰痛の原因が分からない方…、腰痛の改善には、原因を知る事、そして、原因に対して適切な施術を受ける事が根本改善に繋がります。

腰痛とは、体を支えている背骨やその周辺の筋肉、軟部組織の強度が低くなることにより、体を支える負荷が腰にかかってしまう事によって起きます。負荷のかかったままの腰の筋肉や靭帯、軟骨は炎症や損傷を起こすので、それによって腰痛として痛みが出ます。

そもそもの腰痛の原因には、いったいどんなものがあるのでしょうか？

ひとつは、過去の腰痛の放置や、加齢による骨の変形や変性、軟骨の摩擦によって痛みが生じている場合です。

椎間板は、長年使用する事によって摩擦が起きて痛みの原因となります。また、過去の腰痛に対して適切な処置を行わなかった為に、長年の痛みとして出る事もあります。

二つ目は、運動不足や肥満です。

運動不足や肥満は筋力の低下を招きます。筋力では支えきれない体の負荷は腰にかかる為、腰痛の原因となるのです。

三つ目は、急激な運動をした時や、ストレスが原因の場合です。

これらも、腰に負荷がかかります。

最後に、姿勢の悪さによって偏った筋肉を使う事によって腰痛を起こす場合です。毎日デスクワークやスマートフォンを使う機会の多い人が、知らない内に体の使い方に偏りが出て、特定の筋肉のみ使い過ぎる事も、腰痛のひとつの原因です。

腰痛の原因と言えど、色々な物があります。当然、腰痛を改善するには、原因に応じて適切な施術や処置が必要となります。

原因不明の腰痛にお悩みの際にも、ぜひ亀岡市・南丹市のちよかわ整骨院にご来院下さい。

当院がご提供している施術は、矯正によって歪んだ骨格を整える、そして徒手療法で筋肉を柔らかくする、骨格と筋肉の両面からアプローチする施術です。患者様ひとりひとりの腰痛の原因を特定した上で、最適な施術をご提供しております。そして、一時的な改善だけでなく、根本的な改善を目指した施術を行っております。慢性的な腰痛の他にも、ぎっくり腰や激しいスポーツによる急性の腰痛に対しても、適切な施術を行っております。

亀岡市・南丹市のちよかわ接骨院では根本改善、そして腰痛の再発防止にも努めた施術をご提供しております。

腰痛の改善を、手術ではなく保存的療法で改善したいと考えている方や、今まで色々な治療方法を試してみても改善の余地がなかった方も、ぜひ当院までお気軽にご相談下さい。

亀岡市・南丹市のちよかわ接骨院は亀岡市千代川町だけでなく、最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、園部町からも多くの患者様が来院いただいております＼(^o^)／

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投稿日：2017/08/24

仙骨座りはやめましょう笑

こんにちは、ちよかわ接骨院です。

今日はどんなブログを書こうか思案しながら、ふと自分の座っている姿勢をガラス越しにみて、今日は座り方について書いてみます。

今このブログを読んでいるあなた。自分の座っている姿勢をチェックしたことありますか？

自分の姿勢に不安を持った方、日常の生活の中から改善していきましょう。

日頃から車の運転、通勤通学の電車やバスの中、仕事中での姿勢など無意識の中で自分の姿勢が崩れていても気が付かないとおもいます。

特に多いのが仙骨で座る方。仙骨で座るとはどういった座り方のことを言うのでしょうか。

（ちなみに仙骨とは骨盤の後面中央にある骨）

それはイスに腰を前にズラしたようにかけ背もたれに、もたれ掛かっている状態の事を言います。

そういう状態だと身体はどんな反応をするのか・・・

・骨盤が後傾（後ろに倒れる）し、仙骨の後面部分がイスの座面に当って体重が乗ってしまう。

・背中が丸まった状態が続き、背中に負担がかかる

この２点で体重がかかって、負担がかかりやすくなる。

仙骨で座っている状態が続くとどうなるのか？

背中の筋肉が硬くなり、腰椎や骨盤の動きが悪くなる。

骨盤が後傾（後ろに倒れる）してしまうので、O脚や猫背の原因になる。

そうすると、肩こりや腰痛、股関節や膝関節の痛みにつながっていきます。

じゃぁ、どういった座り方がいいのか・・・

深く腰を掛けて、イメージとしては骨盤をたてましょう。

そして、身体を横から見ると耳・肩・股関節がまっすぐになるようにすると良いですね。

正しい座り方だと上半身の重さが骨盤に乗り、筋肉や関節に掛かる負担が減るので、身体にストレスがかかりにくい状態をキープできます。

正しい座り方を覚えて身体にかかる負担を減らしていきましょう。

当院には亀岡市千代川町、並河町、南丹市八木町、園部町の方が多数来院いただいております。

座り方、立ち方、歩き方にお悩みの方は亀岡市のちよかわ接骨院までご相談ください！

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投稿日：2017/08/14

こんなときにぎっくり腰は起こりやすい！

腰痛の中でも、急性の痛みとして知られているのがぎっくり腰です。

ぎっくり腰とは…【亀岡市ちよかわ接骨院】

腰を支えている筋肉や靭帯に、何かの原因によって急な負荷がかかり、靭帯や筋肉が断裂を起こすことによって、痛みとなると言われています。急激な痛みの為、ぎっくり腰は腰の捻挫とも呼ばれています。

ぎっくり腰になると、痛みから腰を動かす事ができない為、歩行できない、その場から動く事ができないなど、日常生活を送る上で様々な弊害が出ます。

また、一度ぎっくり腰になると癖になるともいわれており、一度ぎっくり腰を経験すると、再発しやすいともいわれています。

ぎっくり腰が起きる原因は様々ありますが、ぎっくり腰が起きやすい状況というものもあります。それを予防や回避する事により、ぎっくり腰の予防に繋げる事ができます。

一つ目が、慢性的な腰の筋肉の疲労です。普段から、重い物を持つ、立ちっぱなしの姿勢が多いなど腰の筋肉を酷使する状態が続いている事は、腰の筋肉の疲労の蓄積に繋がります。人の体が疲れていると病気になりやすいのと同じく、疲労の溜まった腰の筋肉は、炎症や断裂が起きやすい状態となっているので、ぎっくり腰の起きやすい状況であると言えます。

二つ目が、運動不足や肥満などで、全身の筋肉が落ちている事によって腰の負荷がかかっている状態が続いている事です。全身の筋肉で支えるべき体の負荷が、常に腰にかかっている状態の為、ある日何かのきっかけでぎっくり腰を起こしやすい状態となっています。

最後が、骨盤の歪みです。体全体を支える骨格の中枢というべき骨盤が歪んでしまっていると、身体全体の骨格の歪みに繋がります。その為、腰の骨格の歪みがぎっくり腰の原因となるのです。

ぎっくり腰が起きやすい状況があるのが分かりましたが、ほとんどの人が、その状況になっている事に気が付きません。けれども、ぎっくり腰が起きやすい状況になっている体の変化や前兆は感じる事ができます。

以下に、ぎっくり腰が起きやすい状況になっている体のサインをまとめました。

・腰が突っ張るなど、違和感を感じる事が多い

・寝返りを打つと痛い

・長時間座ったままの姿勢だと、腰が痛くなる

・重い物を持つ、高い所に物を上げるなど、普段しない動作をすると腰に違和感を感じる

・腰が重いなど、腰に疲労感を感じる

・足に痺れを感じる

ぎっくり腰の前兆を感じとり、その原因を取り除く事によってぎっくり腰の発生を防ぐ事ができます。ぜひ、亀岡市のちよかわ接骨院までお気軽にご来院下さい。当院は亀岡市千代川町だけでなく、最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、南丹市園部町からも多くの患者様が来院いただいております＼(^o^)／

また、ぎっくり腰の再発にお悩みの方も、当院なら再発しにくかい体つくりの為の施術をご提供しております。

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投稿日：2017/08/10

病院で診断されてしまった脊柱管狭窄症・ヘルニア　手術なしで日常生活を送りましょう！

今日は腰痛についてお話いたします。

ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断された時【亀岡市　ちよかわ接骨院】

ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断された時に、変形してしまった骨を元に戻すことはできません。その為、ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断された時には、痛みを抑える為にブロック注射を行う、患部にサポーターやシップをするなどで、対処療法によって生活を送る人がほとんどです。とはいえ、痛みを一時的に抑えながらの生活は、ふとした時に急激な痛みが出る事もあります。その場合には、痛みのある箇所をかばいながら生活する為、今度は歪んだ姿勢や骨格から、肩こりや頭痛などの他の症状が出てしまう原因にもなりかねません。

南丹市の八木、亀岡市並河からも来院があるちよかわ接骨院は、ヘルニアや脊柱管狭窄症の改善施術ができます。なぜヘルニアや脊柱管狭窄症の改善に当院の整体がお勧めなのか理由についてご説明します。

南丹市の八木、亀岡市並河からも来院があるちよかわ接骨院では、ヘルニアや脊柱管狭窄症と診断された患者様に対しても、変形した骨を戻すことはできませんが、患部近くの筋肉の緊張をほぐして稼働域を広くしたり、歪んでしまった骨格を正しい位置へ矯正したりする事により、長時間歩く事ができるなど、日常生活動作において支障のない範囲まで改善する事も十分可能となっています。

手術をしなくても【亀岡　市ちよかわ接骨院】

手術をしなくても、日常生活の中で特に支障がない場合には、ヘルニアや脊柱管狭窄症の患者様は手術ではなく保存療法を望まれる場合が多いです。やはり、体にメスを入れる手術に抵抗のある患者様は多くなっています。場合によっては、麻酔によるアナフィラキシーショックが起きる可能性がある為、手術が体質的に受けられない患者様で、仕方なく痛みを抱えながら生活している方もいらっしゃいます。

他にも、南丹市の八木、亀岡市並河からも来院があるちよかわ接骨院ではぎっくり腰と診断された患者様に対しても、根本からの痛みの改善の他、ぎっくり腰が再発しにくいように適切な施術をご提供しております。骨格の歪みの矯正と、筋肉の緊張をほぐすことによって稼働域を広げる、ふたつの面からのアプローチができる施術をご提供しておりますので、ぜひ一度当院までお越し下さい。

他にも、原因の分からない腰痛にお悩みの際にも、お気軽にご相談いただければと考えております。多くの原因のある腰痛にお悩みの際にも、南丹市の八木、亀岡市並河からも来院があるちよかわ接骨院は施術をご提供する前に検査を行い、原因を特定した上で適切な施術をご提供いたします。今現在痛みにお悩みの場合はもちろん、一時的な改善ばかりで根本的な改善を受けていない方や、ぎっくり腰の再発が怖いかたも、ぜひ当院をご利用下さい。

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やまぐち整骨院

〒６２９−０３２３

京都府南丹市日吉町田原西畑２０−１０

電話：０７７１−７２−０６４０

投稿日：2017/08/05

猫背を改善すると…肩こり腰痛改善！スタイルアップ！など健康・美容に効果があります！

デスクワークやスマートフォンの操作をする機会の多い現代人は、気が付かない内に猫背になってしまっている事が多いです。悪い姿勢を取り続けると、見た目がだらしなく見えてしまう他にも、頭痛や肩こり、腰痛の原因にもなってしまいます。原因の分からないこれらの症状にお悩みの方は、もしかすると姿勢の悪さが原因かもしれません。

背中を丸めたままの姿勢を続けると、まず背中の筋肉が後ろに引っ張られ、背中の痛みや腰痛として出てきます。そして、体は背中が丸まった分のバランスを取ろうとする為、自然と頭が前に出るので、首がまっすぐの状態になり、首の痛みや肩こりの原因となります。現代人に多い「ストレートネック」は、本来なら湾曲している首の骨が、猫背や頭が前に行く事によってまっすぐになり、首の痛みや肩こりとして出てくる症状です。

既に頭痛や肩こり、ストレートネックと診断された方も、軽い猫背の状態になっている方も、早めの姿勢矯正をお勧めします。

姿勢矯正を行う事によって、症状の予防や改善にも繋がり、なによりも正しい姿勢は美しい見た目を作ります。歪んでいる骨格や骨盤を矯正し、体の左右のバランスを整える事によって、下半身太りなども解消され、美しいスタイルを作る事にも繋がります。また、骨盤の歪みを直すと、子宮の位置も元に戻る為、女性特有の生理痛や生理不順の疾患改善にも繋がります。

南丹市の八木、亀岡市並河からも来院があるちよかわ接骨院は猫背を治したいと考えている方に姿勢矯正を行なっております。

亀岡市のちよかわ接骨院では、施術の前に徒手にて、背骨や骨盤などを丁寧に調べて、歪んでいる箇所を特定致します。その上で、適切な姿勢矯正の施術をご提供しておりますので、確実・安心してご利用いただけます。

今まで多くの患者様に姿勢矯正の施術をご提供した実績がございますので、初めて整骨院をご利用いただく方にも自信を持ってお勧めできます。

お仕事などが忙しく、猫背を治すためだけに通院できる暇がない…という場合でもご安心ください。当院は、最寄り駅の千代川駅から徒歩1分の位置にて開業しております。夜は20時まで、土曜日も開業しておりますので、残業帰りにお立ち寄り頂く事も、平日に時間が取れない方も通院しやすい整骨院として、大変ご好評いただいております。

忙しい社会人の方だからこそ、ご自身の姿勢の歪みに気が付かない事も多いです。姿勢矯正や、原因不明の肩こりや頭痛、腰痛は南丹市の八木、亀岡市並河からも来院があるちよかわ接骨院までご相談下さい。

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