亀岡市ちよかわ接骨院｜土曜日・祝日も開院！

当院のご案内

ちよかわ接骨院

〒６２１−００５１

京都府亀岡市千代川町今津1-11-10レジェンド千代川1-B

（JR千代川駅下車１分）

電話：０７７１−２３−１８７２

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やまぐち整骨院

〒６２９−０３２３

京都府南丹市日吉町田原西畑２０−１０

電話：０７７１−７２−０６４０

投稿日：2017/08/05

猫背を改善すると…肩こり腰痛改善！スタイルアップ！など健康・美容に効果があります！

デスクワークやスマートフォンの操作をする機会の多い現代人は、気が付かない内に猫背になってしまっている事が多いです。悪い姿勢を取り続けると、見た目がだらしなく見えてしまう他にも、頭痛や肩こり、腰痛の原因にもなってしまいます。原因の分からないこれらの症状にお悩みの方は、もしかすると姿勢の悪さが原因かもしれません。

背中を丸めたままの姿勢を続けると、まず背中の筋肉が後ろに引っ張られ、背中の痛みや腰痛として出てきます。そして、体は背中が丸まった分のバランスを取ろうとする為、自然と頭が前に出るので、首がまっすぐの状態になり、首の痛みや肩こりの原因となります。現代人に多い「ストレートネック」は、本来なら湾曲している首の骨が、猫背や頭が前に行く事によってまっすぐになり、首の痛みや肩こりとして出てくる症状です。

既に頭痛や肩こり、ストレートネックと診断された方も、軽い猫背の状態になっている方も、早めの姿勢矯正をお勧めします。

姿勢矯正を行う事によって、症状の予防や改善にも繋がり、なによりも正しい姿勢は美しい見た目を作ります。歪んでいる骨格や骨盤を矯正し、体の左右のバランスを整える事によって、下半身太りなども解消され、美しいスタイルを作る事にも繋がります。また、骨盤の歪みを直すと、子宮の位置も元に戻る為、女性特有の生理痛や生理不順の疾患改善にも繋がります。

南丹市の八木、亀岡市並河からも来院があるちよかわ接骨院は猫背を治したいと考えている方に姿勢矯正を行なっております。

亀岡市のちよかわ接骨院では、施術の前に徒手にて、背骨や骨盤などを丁寧に調べて、歪んでいる箇所を特定致します。その上で、適切な姿勢矯正の施術をご提供しておりますので、確実・安心してご利用いただけます。

今まで多くの患者様に姿勢矯正の施術をご提供した実績がございますので、初めて整骨院をご利用いただく方にも自信を持ってお勧めできます。

お仕事などが忙しく、猫背を治すためだけに通院できる暇がない…という場合でもご安心ください。当院は、最寄り駅の千代川駅から徒歩1分の位置にて開業しております。夜は20時まで、土曜日も開業しておりますので、残業帰りにお立ち寄り頂く事も、平日に時間が取れない方も通院しやすい整骨院として、大変ご好評いただいております。

忙しい社会人の方だからこそ、ご自身の姿勢の歪みに気が付かない事も多いです。姿勢矯正や、原因不明の肩こりや頭痛、腰痛は南丹市の八木、亀岡市並河からも来院があるちよかわ接骨院までご相談下さい。

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施術メニュー

全身骨格矯正／産後の骨盤矯正／肩こり／腰痛／肘・膝・手首の関節／頭痛／坐骨神経痛／股関節痛／膝の痛み／足裏の痛み／スポーツ外傷・怪我

交通事故施術

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投稿日：2017/07/25

足が痺れてる！？おかしいなと思ったらすぐ受診！その我慢、辛さが長引く原因に！

お尻や足にかけて、気が付いたら痺れが出るようになった…という症状にお悩みの方はいらっしゃいませんか？単なる痺れだから、と我慢したり、放置したりするのは大変危険です。その痺れの原因は、もしかしたら坐骨神経痛かもしれません。

坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている坐骨神経が伸びている箇所のどこかで圧迫や刺激され、痛みや痺れとして出る症状です。

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坐骨神経痛は、中高年の方が悩む事が多い症状です。また、妊娠中の女性がお腹が大きくなることによって体を支える筋肉に負荷がかかり、一時的に坐骨神経が圧迫されて坐骨神経痛に悩む事も多いですが、出産と共に改善される事がほとんどです。

そして、坐骨神経そのものに異常があるのではなく、腰痛やヘルニア、脊柱管狭窄症などの症状によって坐骨神経が圧迫されて発症する事がほとんどです。

つまり、足の痺れの裏には坐骨神経痛が、そして坐骨神経痛の裏側には他の症状が隠れているという事になります。

足の痺れが坐骨神経痛かもしれない！と思った時、簡単にチェックできる項目をまとめてみました。

・お尻や足にかけて、痛みや痺れを感じる

・長時間座っているのが、痺れてしまうので辛く感じる

・腰を反ったり曲げたりすることによって痛みがでるのが怖い

・歩いている時に足の感覚が鈍い

この内ひとつでも当てはまる症状があれば、坐骨神経痛の可能性が高いです。

単なる足の痺れだと思って放置していても、症状の改善には繋がりません。さらに、坐骨神経痛の裏に隠れている症状が悪化してしまう為、坐骨神経痛も悪化し、痺れや痛みが増して座るのが困難になってしまう事もあります。

辛い足の痺れや痛みにお悩みの方や、既に坐骨神経痛と診断されていても改善しない事でお悩みの方は、ぜひ南丹市の八木、亀岡市並河からも来院があるちよかわ接骨院までお気軽にご相談下さい。

南丹市の八木、亀岡市並河からも来院があるちよかわ接骨院では、施術をご提供する前に徹底した検査を行い、痛みの原因を特定した上で適切な施術をご提供しております。一時的な辛い痛みの改善だけでなく、痛みの原因となっている体の構造や機能を正常に戻すことによって根本的な改善、そして坐骨神経痛が再発しにくい体つくりも同時に目指しております。ご来院前に、電話でお問い合わせいただく事もできますので、ご不明、不安な事がございましたら、どんな些細な事でもお気軽にお問い合わせ下さい。

土曜日も開業しており、平日お仕事で忙しい方など、社会人の方の患者様にも多くご利用いただいております。

千代川町だけでなく最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、南丹市園部町で肩こりの治療に実績のある、亀岡市ちよかわ接骨院までお気軽にご相談ください(^^)

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投稿日：2017/07/18

二の腕痩せ！あなたにおすすめしたい3つのこと【亀岡市ちよかわ接骨院】

７月に入り、日に日に汗ばむ陽気の日も増えてきましたね。梅雨が明ければいよいよ夏本番です。けれども、薄着の季節になると、体の気になる箇所が出せない事でお悩みの女性も少なくありません。特に、二の腕のたるみやむくみが気になって、ノースリーブが着れない！といった声も少なくありません。

今日は二の腕痩せの為に亀岡市のちよかわ接骨院が女性へおすすめしたい3つのポイントについてお話します。

一つ目は、リンパや血流の流れを改善する事が、二の腕痩せに効果がある事です。

リンパの流れ、というとどうしても下半身太りや足のむくみなどを想像する方が多いですが、リンパの流れは全身にあります。そして、リンパの流れが阻害される事によって老廃物の排出が遅れ、体に水分や老廃物が溜まり、むくみとして出てきてしまうのです。

また、血流の流れが阻害される事は冷えの原因にもなります。冷えが起こる事によって代謝が落ち、痩せにくい体となってしまうのです。

二つ目が、リンパや血流の流れの改善に、姿勢の矯正が効果的である事です。

姿勢の歪みによって、筋肉や骨格に歪みが生じ、血流やリンパの流れを阻害してしまう事に繋がるのです。また、姿勢の悪さは内臓の不調にも繋がります。内臓が正常に機能しない事は、代謝が落ちてしまう事に加えて、全身の色々な不調も引き起こします。

三つ目が、筋肉の緊張をほぐす事も、二の腕痩せに効果的である事です。

肩こりなどで痛みがあり、腕の可動部分が少なくなると、その分だけ腕を大きく動かす事がなくなり、二の腕周辺にも筋肉が落ちて脂肪がつきやすくなってしまいます。その為、痩せやすい二の腕を作るには、肩のコリを解消させることが近道になるのです。

亀岡市のちよかわ接骨院の姿勢矯正は、全身の血流やリンパの流れを良くする事、内臓の機能を正常にすることや代謝アップにも効果が期待できる施術となっております。二の腕痩せへの効果は勿論、美しいスタイルを保つこともできます。

また、二の腕痩せの天敵である肩こりや、肩甲骨の緊張などでお困りの際にもぜひ亀岡市のちよかわ接骨院までご相談下さい。原因の分からない肩こりの場合でも、当院はまず原因をしっかりと把握した上で、患者様に最適な施術をご提供しております。当院は女性のスタッフも在籍しておりますので、女性からの人気も高い整骨院です。ぜひ、当院の施術で二の腕痩せを目指してみませんか。

土曜日も開業しており、平日お仕事で忙しい方など、社会人の方の患者様にも多くご利用いただいております。

千代川町だけでなく最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、南丹市園部町で二の腕ダイエットに実績のある、亀岡市ちよかわ接骨院までお気軽にご相談ください(^^)

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投稿日：2017/07/07

姿勢を良くして見た目もキレイに！女性に嬉しい姿勢矯正【亀岡市ちよかわ接骨院】

こんにちは！亀岡市で骨盤矯正をおこなっております、ちよかわ接骨院です。

運動や食事制限を頑張ってもなかなか思うように痩せられない！

これから梅雨が明けると夏本番、薄着の季節になります。女性の中にも夏に向けてダイエットを頑張ろう！と思っている方も多いのではないでしょうか。ところが、運動や食事制限を頑張ってもなかなか思うように痩せられない！せっかくダイエットに成功したのに、見た目が崩れてしまっている…といったお悩みも少なくありません。実は、女性のスタイルやダイエットには、姿勢や骨盤の歪みが深く関わっているのです。

身体の歪みが起こす症状とは

いわゆる背中がまるまってしまっている猫背は、見た目の悪さだけでなく色々な症状の原因ともなってしまいます。姿勢や骨盤が歪む事によって、筋肉や関節の痛みを引き起こす原因となりますので肩こりや頭痛、腰痛などの体の痛みとして出てしまいます。それだけでなく、内臓機能や内臓分泌にも悪影響が出る為、内臓の不調にも繋がります。

姿勢や骨盤の状態と女性のスタイル【亀岡市　ちよかわ接骨院】

そして、姿勢や骨盤の状態は女性のスタイルやダイエットとも深いかかわりがあるのです。まず、猫背になる事によって筋肉の柔軟性や低下してしまいますので、女性のバストやヒップが下がってしまう原因にもなります。そして、姿勢の悪さは新陳代謝の低下を招きますので、いわゆる太りやすく痩せにくい体となってしまうのです。

姿勢を良くすることは、女性にとって外見だけでなく内面からもキレイになれる嬉しい効果をたくさん得る事ができるのです。ご自身の姿勢の悪さが気になる方から、夏に向けてダイエットやスタイル改善を頑張りたい！という女性にもぜひお試しいただきたいのが当院の姿勢矯正です。姿勢を正しくすることは、ご自身の自信にも繋がります。

お子様にも安心の姿勢矯正　【亀岡市ちよかわ接骨院】

亀岡市のちよかわ接骨院では患者様の骨格の状態を視覚や触診によってしっかりチェックし、歪んでいる箇所を的確に判断した上で施術をご提供しております。「姿勢矯正ってなんだか痛そう…」と思われる方もご安心下さい。当院の姿勢矯正はお子様も安心して受ける事ができる痛みのない施術となっております。今まで多くの女性にご利用いただいた実績がございますので、ぜひ当院の姿勢矯正を一度お試し下さい。

また、小さいお子様がいらっしゃる方で、預け先がないから利用できない、といった女性も、当院はお子様連れでのご来院も大歓迎です。女性スタッフもおりますので、施術中も安心です。子育て中できれいになりたいママさんからもご好評いただいている整骨院ですので、ぜひご来院下さい。

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投稿日：2017/06/26

頭痛と肩こり、実は同じ原因？【亀岡市ちよかわ接骨院】

頭痛と肩こり、実は同じ原因？！それは自律神経のバランスの崩れです

こんにちは、亀岡市のちよかわ接骨院です。

長年なかなか取れない、薬を飲んでも効かない原因不明の頭痛にお悩みの方は、自律神経のバランスが崩れているかもしれません。今日は、頑固な症状にお悩みの方にぜひ読んで頂きたい頭痛に関するお話です。

頭痛には片頭痛、群発頭痛、緊張型頭痛の3種類があります。

片頭痛は頭の血管が広がったことによって起きる頭痛です。吐き気を伴う事も多く、ズキンズキン、と血流と同じリズムで痛みを感じる特徴があります。原因はストレスや女性ホルモンの影響だけでなく、騒音などの外的要因も原因であるとされています。

群発頭痛は目の後ろにある血管が拡張して起きる頭痛で、じっとしていられないほどの激しい痛みを伴います。原因ははっきりしておらず、お酒を飲む習慣がある方の発症も多い為、アルコールが原因の一つともいわれています。

緊張型頭痛は、姿勢の歪みや疲労、ストレスなどによって自律神経のバランスが崩れる事によって起きる頭痛です。自律神経のバランスが崩れると、交感神経に作用して首の筋肉が緊張します。それにより、首の血流が悪くなる為後頭部から首筋にかけて張りを感じる事も多く、頭痛と肩こりの両方の症状が同時に出る、という方も少なくありません。

頭痛の7割から8割が、この緊張型頭痛であると言われています。そして、頭と首、肩は繋がっている事から、一緒に肩こりを感じる方も多いのです。そして、頭痛と肩こり両方の原因が自律神経のバランスの崩れによる物なのですが、頭痛と肩こりの原因が一緒の事に気付いている方は実は多くありません。

亀岡市のちよかわ接骨院では、辛い頭痛や肩こりの原因である自律神経のバランスの崩れを引き起こす、姿勢の歪みの矯正の施術も行っております。薬を飲んでも収まらない頭痛や、原因の分からない肩こりや、姿勢の悪さから来る骨盤や骨格の歪みによって、自律神経のバランスが崩れている可能性もあるのです。当院は、頭痛や肩こりの際にも、必ず原因を特定した上で、根本からの改善を目指す施術をご提供しております。その為、肩こりの改善のために当院をご利用いただいた患者様の中には、辛い頭痛も一緒に改善した、という方も少なくありません。

骨盤や骨格の歪みによる自律神経のバランスの崩れは、頭痛や肩こりだけでなく全身の怠慢感や食欲減退なども引き起こします。他に思い当たる症状がある方もぜひ当院までご来院下さい。

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投稿日：2017/06/17

子どもの姿勢が気になる方へ【亀岡市　ちよかわ接骨院】

勉強の効率低下やイライラの原因にも！子供の姿勢に注意しよう

こんにちは、亀岡市のちよかわ接骨院です。

色々なIT機器が発展し、お子様でも携帯ゲーム機やスマートフォンを使用する機会も多くなりました。また、一家に一台だけでなく、一人一台とお子様の為にパソコンをご用意しているご家庭も多いですね。

長時間パソコンや携帯ゲーム機、スマートフォンを使用する事によって姿勢に歪みが生じて、色々な体の痛みや不調として現れる事があります。特に、現代人はこれらIT機器の操作によって姿勢の歪みが生じて、頭痛や肩こり、腰痛などに悩まされる事も少なくありません。そして、今はなんとお子様にも姿勢の歪みが生じている傾向にあるのをご存知でしょうか？大人と同じく、IT機器の使用によって姿勢に歪みが生じ、お子様にも色々な体の不調や痛みとして現れてしまうのです。

子どもの場合は、大人と同じく頭痛や肩こりといった痛みの他にも、気分のイライラや集中力の低下なども引き起こされます。姿勢の歪みによって集中力が低下し、勉強の効率が下がってしまう事や、部活動でいつも通りのパフォーマンスが出せなくなる事もあるのです。お子様の体調や様子に何かおかしいな？と思う事がある時や、お子様自身が痛みや不調を訴えていて、思い当たる原因がない場合には、姿勢の歪みが原因である可能性があります。

ここで、お子様の姿勢が正しいかどうかをチェックする方法があります。まず、お子様が立っている状態で、耳の位置、肩の位置、股関節の位置、くるぶしの位置を見ます。正しい姿勢が保たれている時には、この4か所がまっすぐの状態になりますが、もしもこの4か所が直線状にならずズレている場合には、姿勢に歪みが生じている可能性があります。

亀岡市のちよかわ接骨院は姿勢矯正も得意としている接骨院です。大人の方の姿勢矯正の患者様の他にも、当院ではお子様の為の姿勢矯正の施術もご提供しております。大人・子供共に猫背を正しい姿勢へ矯正する際には、患者様それぞれの背骨や骨盤の状態を整えながら首の角度を正しい位置へ戻す施術が必要になります。当院では、お子様の猫背の状態に合わせて、ひとりひとりに対して適切な施術をご提供しております。「整骨院の施術は痛くない？」「子供は嫌がらない？」と心配される親御さんも少なくありませんが、亀岡市のちよかわ接骨院はお子様の為の姿勢矯正実績も高く、痛みもなくお子様も安心してご利用いただける施術となっております。

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投稿日：2017/06/12

ギックリ腰で気をつけるべき3つのこと

朝起きた時に急に腰が痛くなった、しゃがんでいる、もしくは中腰姿勢から立ち上がった時にいきなり腰に激痛が走った、などの症状が出た時にはギックリ腰の可能性が高いです。ギックリ腰の症状や、気を付けるべきこととは…

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今日はぎっくり腰についてお話します^_^

一つ目は、ギックリ腰の症状についてご説明します。ギックリ腰は、急性の腰痛で腰の部分の捻挫に当たります。また、疲労など慢性の腰痛とは異なり、動かすと激痛が走るなど、急に激しい痛みが出る事が特徴です。

また、ギックリ腰の発症は、重い物を持ち上げた時などで「グキッとなる」といったイメージを持たれる方が多いです。その為、グキっとなっていないからギックリ腰ではない、と判断されてしまいがちです。けれども、前日までは何もなかった腰が急に、かつ激しい腰痛に襲われている時には、ギックリ腰の可能性がある事を頭に入れておきましょう。

二つ目は、早期かつ適切な治療が必要という事です。ギックリ腰は腰の捻挫ですので怪我です。怪我は治療しないと治りません。また、捻挫は癖になると言われていますが、ギックリ腰も同じく癖になりやすいです。その為、ギックリ腰が疑われる時にはすぐに治療を受ける事、かつ癖にならない様に適切な治療を受ける事が大切になります。

亀岡市ちよかわ接骨院のギックリ腰の治療は、患者様の姿勢の歪みの矯正などもしながら、オーダーメイドでの治療をご提供しております。癖になりにくく、痛みも取り除く事ができますので、ギックリ腰の治療の際にもぜひ当院までお越し下さい。

三つ目は、ギックリ腰の患部は温めない事です。捻挫による炎症が起きている為、ギックリ腰は温めると逆効果です。冷やすのは効果的です。捻挫と同じく、ギックリ腰も冷却材でのアイシングは有効です。また、当院での治療や施術後に痛みがなくなっても、患部を無理に捻るなどせず、数日間は安静にすることをお勧めします。下にある物を取る時なども、腰を曲げるのではなくしゃがんで、腰をできるだけ動かさない様に心がけると、ギックリ腰の早期回復に繋がります。

亀岡市のちよかわ接骨院では、治療後のケアの方法のアドバイスも行っております。清潔な環境で、各ベッドにカーテンでの仕切りをご用意しており、プライバシー対策も万全です。他のお客様の目も気にならない中でギックリ腰の治療を受ける事ができます。

千代川町だけでなく最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、南丹市園部町でぎっくり腰や慢性腰痛の治療に実績のある、亀岡市ちよかわ接骨院までお気軽にご相談ください(^^)

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投稿日：2017/05/26

快適な”睡眠”と”自律神経”の関係・・・【亀岡市ちよかわ接骨院】

私達が毎日とっている睡眠、体を休めて疲れを回復させるためにとっても大切なものですよね？

この睡眠について、少し書かせていただきます、、、

睡眠の重要性を語る上で欠かせないのが自律神経です。

自律神経には交感神経と副交感神経の２つがあり、日々お互いにバランスを取りながら身体をコントロールしています。

＊交感神経・・・

昼間の活動時に優位になる神経で、身体に緊張状態をもたらせます。

簡単に言うと身体を戦闘モードにするので、活動しやすくなりますが、デスクワークなどの同じ姿勢での仕事の場合、筋肉や筋膜が硬くなることで血行が悪くなります。

＊副交感神経・・・ゆっくり身体を休めるモードで、リラックス状態にさせて血行が促進され、身体が回復するのに適しています。

もともと自律神経が上手に働いてくれることで日中はしっかり体が動き、夜はぐっすり寝れる状態を作りやすくしてくれます。

日々の生活で不規則な生活を強いられたり、ストレスを感じることが多い現代人は夜になっても交感神経が優位な状態になっていることが多いです。

その自律神経がある原因で乱れると交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、

眠れない・・疲れが取れない・・冷え性・・食欲不振・・めまい・・耳鳴り・・イライラ・・手足のしびれ・・

などなど・・・自律神経失調症と言われるような状態になるんですね。

また交感神経が優位な状態が続くと自動的に肩〜首〜頭の筋肉が緊張しますので、それにより頭痛も起こりやすくなります。

じゃぁ自分で整えるにはどうしたら良いのか？

寝る前にしっかりと副交感神経を優位にすることが大切です。

例えばなる少し前からテレビやパソコンなど脳を興奮させやすいものは控えたり、シャワーではなく、ゆっくりお風呂に入ることで副交感神経優位な状態になりやすいです。

また睡眠時間には個人差がありますが、重要な考え方としてサーカディアン・リズムというものがあります。

簡単に言うと“体内時計”のことです。

このサーカディアン・リズムは基本的に太陽の光や気温などによって調整されています。

このリズムが乱れると、なかなか眠れなかったり、すぐに起きてしまったりします。

これを整える大切なポイントは、、、

・朝日を浴びる

・朝ごはんを食べる

・パソコンやスマホを長い時間しない

これらを心がけることで自分のリズムをつかむことが出来てくると思います。

最後に、眠りが悪くなる要因について書きます。

「眠りが悪くなる原因は、、、交感神経の働きが悪くなるから、、、」です。

ほとんどの人は逆だと思うことだと思います。

そこで簡単に例を出してみてましょう。

Tさんは趣味で野球やランニングなど日頃から体をよく動かして生活しています。

もう一人のOさんはあまり外に出ることは無く、家の中でテレビやパソコンを使いながら食事をするというような生活スタイルです。

Tさんは積極的に、体を動かしていますから交感神経の働きもよく健康的に過ごしていますが、Oさんはストレスもなくリラックスして過ごしいますので、かなり副交感神経が優位な状態で過ごしている状態です。

皆さんTさんとOさんとでは、良い眠りにつけるのはどちらだと思いますか？

要するに、交感神経の働きが良い状態で生活している人の方が深く良い眠りにつけるということです。交感神経の働きが良くなれば、副交感神経のはたらきも高まってくるので当然ですが、、、

自律神経のバランスが崩れて眠りが悪くなった時、傾向としては身体が緩みすぎている（副交感神経優位の状態）事が圧倒的に多い傾向にあります。

つまり交感神経の働きが悪い（＝副交感神経の働きが良すぎる）のが原因です。

そういう状態なのに、「眠れないのは副交感神経の働きが悪いからです」という事は全く逆の対処をされてしまうわけです。

最後に、、、

睡眠に時短はありません。睡眠＋時短＝“”疲れ“です。

睡眠を意外とあまり重要視していない方も中にはいるかもしれませんが、生活のサイクルを今一度見直し見るのもいいですね。

ということで、今回、睡眠のことについて書いてみました。

ではでは、、、

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