骨格・骨盤矯正×深層筋調整×関節調整

産後の広がった骨盤やO脚を骨格から根本改善しましょう!

 

こんにちは、亀岡市・南丹市のちよかわ接骨院です(^^) 当院は亀岡市千代川町だけでなく、最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、園部町からも多くの患者様が来院いただいております\(^o^)/

 

妊娠中に、おなかの赤ちゃんの体重増加や血液、羊水の増加とともに女性の体重はどんどん増えていきます。女性の体重が妊娠中に少しずつ増えていく事は正常な妊娠継続には必要な事です。そして、出産後にはいきなり体重が産前と同じ数値に戻るのではなく、日数が経過するとともに、徐々に出産前の体重に戻っていきます。およそ、6か月後から1年後には、順当に行けば産前の体重に戻ると言われています。

 

ところが、産前の体重の数値に戻ったのに体型は全く戻らない産前に着ていた洋服が入らない、という方も少なくありません。これは一体何故なのでしょうか?

 

これは、産後に広がった骨盤がそのままになっているからです。女性が妊娠すると、胎児は胎盤から栄養分を受けて発育していきます。その過程でお腹がだんだんと大きくなっていき、それに伴って骨盤もだんだんと柔らかくなっていきます。胎児が育ち、いよいよ出産を迎えると、胎児は産道を通って外の世界に出てきます。産道を広げる為に、女性の骨盤が開きます。そして、出産後は徐々に骨盤は閉まっていくのですが、実は自然のままでは完全に元の位置には戻らないと言われています。

 

広がったままの骨盤をそのままにしておくと、色々な弊害が出てきます。見た目の変化はもちろん、実は自分では気が付かない体の不調が、骨盤のゆがみから来ている場合があるのです。

 

広がったままの骨盤をそのままにしておくと、骨盤が正しい位置ではない所にある事から、左右のバランスがおかしくなってしまったり、O脚の原因ともなってしまったりします。また、骨盤のゆがみは体の新陳代謝の低下ホルモンバランスの崩れも引き起こしますので、体が疲れやすくなったり、気分がイライラしやすくなったり、といった事の原因にもなるのです。

 

広がったままの骨盤を根本から改善できるのが、亀岡市・南丹市のちよかわ整骨院でご提供している骨盤矯正です。構造と機能に着目して、骨盤を正しい位置に改善する事によって、身体全体の姿勢の歪みの改善にも繋がります。産前のようなスタイルが維持できる事に繋がるだけでなく、体の痛みや不調などの改善、ホルモンバランスの改善にも繋がります。

 

亀岡市・南丹市のちよかわ整骨院の骨盤矯正は、数回の通院の中で日常生活の癖による骨盤の歪みも改善できます。優しくソフトな矯正施術のため老若男女問わず安心してうけていただけます。

 

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施術メニュー

全身骨格矯正産後の骨盤矯正肩こり腰痛肘・膝・手首の関節頭痛坐骨神経痛股関節痛膝の痛み足裏の痛みスポーツ外傷・怪我

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むち打ち治療頚部捻挫手の怪我足の怪我バイク事故自転車事故

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ちよかわ接骨院

〒621−0051

京都府亀岡市千代川町今津1-11-10レジェンド千代川1-B

(JR千代川駅下車1分)

電話:0771−23−1872

公式サイト ちよかわ接骨院

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投稿日:2017/08/31

仙骨座りはやめましょう笑

こんにちは、ちよかわ接骨院です。

 

今日はどんなブログを書こうか思案しながら、ふと自分の座っている姿勢をガラス越しにみて、今日は座り方について書いてみます。

今このブログを読んでいるあなた。自分の座っている姿勢をチェックしたことありますか?

自分の姿勢に不安を持った方、日常の生活の中から改善していきましょう。

 

日頃から車の運転、通勤通学の電車やバスの中、仕事中での姿勢など無意識の中で自分の姿勢が崩れていても気が付かないとおもいます。

 

特に多いのが仙骨で座る方。仙骨で座るとはどういった座り方のことを言うのでしょうか。

(ちなみに仙骨とは骨盤の後面中央にある骨)

 

 

それはイスに腰を前にズラしたようにかけ背もたれに、もたれ掛かっている状態の事を言います。

そういう状態だと身体はどんな反応をするのか・・・

 

 

・骨盤が後傾(後ろに倒れる)し、仙骨の後面部分がイスの座面に当って体重が乗ってしまう。

・背中が丸まった状態が続き、背中に負担がかかる

 

この2点で体重がかかって、負担がかかりやすくなる。

 

 

 

仙骨で座っている状態が続くとどうなるのか?

 

背中の筋肉が硬くなり、腰椎や骨盤の動きが悪くなる。

骨盤が後傾(後ろに倒れる)してしまうので、O脚や猫背の原因になる。

 

そうすると、肩こりや腰痛、股関節や膝関節の痛みにつながっていきます。

 

 

じゃぁ、どういった座り方がいいのか・・・

 

深く腰を掛けて、イメージとしては骨盤をたてましょう。

そして、身体を横から見ると耳・肩・股関節がまっすぐになるようにすると良いですね。

正しい座り方だと上半身の重さが骨盤に乗り、筋肉や関節に掛かる負担が減るので、身体にストレスがかかりにくい状態をキープできます。

 

正しい座り方を覚えて身体にかかる負担を減らしていきましょう。

 

当院には亀岡市千代川町、並河町、南丹市八木町、園部町の方が多数来院いただいております。

 

座り方、立ち方、歩き方にお悩みの方は亀岡市のちよかわ接骨院までご相談ください!

 

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投稿日:2017/08/14

こんなときにぎっくり腰は起こりやすい!

こんにちは、亀岡市・南丹市のちよかわ接骨院です(^^) 当院は亀岡市千代川町だけでなく、最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、園部町からも多くの患者様が来院いただいております\(^o^)/

 

腰痛の中でも、急性の痛みとして知られているのがぎっくり腰です。

ぎっくり腰とは…【亀岡市ちよかわ接骨院】

腰を支えている筋肉や靭帯に、何かの原因によって急な負荷がかかり、靭帯や筋肉が断裂を起こすことによって、痛みとなると言われています。急激な痛みの為、ぎっくり腰は腰の捻挫とも呼ばれています。

ぎっくり腰になると、痛みから腰を動かす事ができない為、歩行できない、その場から動く事ができないなど、日常生活を送る上で様々な弊害が出ます。

また、一度ぎっくり腰になると癖になるともいわれており、一度ぎっくり腰を経験すると、再発しやすいともいわれています。

 

ぎっくり腰が起きる原因は様々ありますが、ぎっくり腰が起きやすい状況というものもあります。それを予防や回避する事により、ぎっくり腰の予防に繋げる事ができます。

 

一つ目が、慢性的な腰の筋肉の疲労です。普段から、重い物を持つ、立ちっぱなしの姿勢が多いなど腰の筋肉を酷使する状態が続いている事は、腰の筋肉の疲労の蓄積に繋がります。人の体が疲れていると病気になりやすいのと同じく、疲労の溜まった腰の筋肉は、炎症や断裂が起きやすい状態となっているので、ぎっくり腰の起きやすい状況であると言えます。

 

二つ目が、運動不足や肥満などで、全身の筋肉が落ちている事によって腰の負荷がかかっている状態が続いている事です。全身の筋肉で支えるべき体の負荷が、常に腰にかかっている状態の為、ある日何かのきっかけでぎっくり腰を起こしやすい状態となっています。

 

最後が、骨盤の歪みです。体全体を支える骨格の中枢というべき骨盤が歪んでしまっていると、身体全体の骨格の歪みに繋がります。その為、腰の骨格の歪みがぎっくり腰の原因となるのです。

 

ぎっくり腰が起きやすい状況があるのが分かりましたが、ほとんどの人が、その状況になっている事に気が付きません。けれども、ぎっくり腰が起きやすい状況になっている体の変化や前兆は感じる事ができます。

以下に、ぎっくり腰が起きやすい状況になっている体のサインをまとめました。

・腰が突っ張るなど、違和感を感じる事が多い

・寝返りを打つと痛い

・長時間座ったままの姿勢だと、腰が痛くなる

・重い物を持つ、高い所に物を上げるなど、普段しない動作をすると腰に違和感を感じる

・腰が重いなど、腰に疲労感を感じる

・足に痺れを感じる

 

ぎっくり腰の前兆を感じとり、その原因を取り除く事によってぎっくり腰の発生を防ぐ事ができます。ぜひ、亀岡市のちよかわ接骨院までお気軽にご来院下さい。当院は亀岡市千代川町だけでなく、最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、南丹市園部町からも多くの患者様が来院いただいております\(^o^)/

また、ぎっくり腰の再発にお悩みの方も、当院なら再発しにくかい体つくりの為の施術をご提供しております。

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投稿日:2017/08/10

猫背を改善すると…肩こり腰痛改善!スタイルアップ!など健康・美容に効果があります!

 

こんにちは、亀岡市・南丹市のちよかわ接骨院です(^^) 当院は亀岡市千代川町だけでなく、最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、園部町からも多くの患者様が来院いただいております\(^o^)/

 

デスクワークやスマートフォンの操作をする機会の多い現代人は、気が付かない内に猫背になってしまっている事が多いです。悪い姿勢を取り続けると、見た目がだらしなく見えてしまう他にも、頭痛や肩こり、腰痛の原因にもなってしまいます。原因の分からないこれらの症状にお悩みの方は、もしかすると姿勢の悪さが原因かもしれません。

 

背中を丸めたままの姿勢を続けると、まず背中の筋肉が後ろに引っ張られ、背中の痛みや腰痛として出てきます。そして、体は背中が丸まった分のバランスを取ろうとする為、自然と頭が前に出るので、首がまっすぐの状態になり、首の痛みや肩こりの原因となります。現代人に多い「ストレートネック」は、本来なら湾曲している首の骨が、猫背や頭が前に行く事によってまっすぐになり、首の痛みや肩こりとして出てくる症状です。

 

既に頭痛や肩こり、ストレートネックと診断された方も、軽い猫背の状態になっている方も、早めの姿勢矯正をお勧めします。

姿勢矯正を行う事によって、症状の予防や改善にも繋がり、なによりも正しい姿勢は美しい見た目を作ります。歪んでいる骨格や骨盤を矯正し、体の左右のバランスを整える事によって、下半身太りなども解消され、美しいスタイルを作る事にも繋がります。また、骨盤の歪みを直すと、子宮の位置も元に戻る為、女性特有の生理痛や生理不順の疾患改善にも繋がります。

 

南丹市の八木、亀岡市並河からも来院があるちよかわ接骨院は猫背を治したいと考えている方に姿勢矯正を行なっております。

 

亀岡市のちよかわ接骨院では、施術の前に徒手にて、背骨や骨盤などを丁寧に調べて、歪んでいる箇所を特定致します。その上で、適切な姿勢矯正の施術をご提供しておりますので、確実・安心してご利用いただけます。

今まで多くの患者様に姿勢矯正の施術をご提供した実績がございますので、初めて整骨院をご利用いただく方にも自信を持ってお勧めできます。

お仕事などが忙しく、猫背を治すためだけに通院できる暇がない…という場合でもご安心ください。当院は、最寄り駅の千代川駅から徒歩1分の位置にて開業しております。夜は20時まで、土曜日も開業しておりますので、残業帰りにお立ち寄り頂く事も、平日に時間が取れない方も通院しやすい整骨院として、大変ご好評いただいております。

忙しい社会人の方だからこそ、ご自身の姿勢の歪みに気が付かない事も多いです。姿勢矯正や、原因不明の肩こりや頭痛、腰痛は南丹市の八木、亀岡市並河からも来院があるちよかわ接骨院までご相談下さい。

 

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投稿日:2017/07/25

なぜ肩や腰の症状だけでなく、生理痛や生理不順などの婦人科症状まで改善できるのか?

こんにちは、亀岡市・南丹市のちよかわ接骨院です(^^) 当院は亀岡市千代川町だけでなく、最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、園部町からも多くの患者様が来院いただいております\(^o^)/

 

亀岡市千代川町にお住まいのT.Sから、ちよかわ接骨院の施術の感想をいただきました!

「冷えからきていたせいなのか 、以前より時々あった腰痛が悪化し、お尻のあたりまで痛みが広がったため、紹介していただいて通院はじめました。とても丁寧に診ていただき、自分の身体の状態や対処方法を知ることができ、施術も痛みがあまり感じることなく、段々と良くなってきました。接客業をしているので普段の姿勢も意識がけがより一層強くなり、通院した翌日は、歩き方もしなやかで、パワフルに働くことができます。時々、子供も付き添いで寄せていただいてますが、スタッフさんがお相手してくださったり、安心して施術に集中できます。」

亀岡市千代川町 38歳女性 T.S様

 

 

女性特有の症状に、冷えやむくみ、生理痛や生理不順、気分のイライラなどの自律神経の乱れがあります。実は、これらの症状の原因が骨盤の歪みから来ている事があります。

 

日常生活の中で、悪い姿勢によって引き起こす一定の筋肉への負荷や骨格の歪みは、身体全体を支えている骨盤の歪みも引き起こします。姿勢が歪む事によって、一定の筋肉への無理な負荷がかかる事により、肩こりや腰痛として現れます。そして、骨盤の歪みは、女性特有の症状の原因となる事が多いです。

 

骨盤に歪みがあると、全身の血流と、リンパの流れが悪くなります。骨盤が歪む事によって、血流神経が圧迫され、全身に血流を送る毛細血管の働きが鈍くなってしまう為です。血流が悪くなることにより、体の循環機能が失われます。血流が悪くなることにより、肩こりや腰痛といった症状として出るだけでなく、全身の循環が鈍り、体温が低下してしまうので、冷えの原因ともなります。

また、血流が悪くなる事は、体の外に余分なものを排出する機能も失われる事となります。その為、余分な水分や塩分が体の中に溜まったままになり、むくみの原因となります。

血流やリンパの流れが悪くなる事は、自律神経にも悪い影響を与えます。自律神経は交感神経・副交感神経の働きによって体の機能を正常に動かしています。自律神経の働きが鈍くなる事により、不眠や気分のイライラなどの原因になります。また、閉経前の女性に症状の出る、更年期障害の症状が重くなってしまう、ほてりと冷えが交互に来るなどの症状も出てきてしまいます。

 

また、骨盤の位置は女性の子宮と密接な関係にあります。

骨盤が歪む事によって、女性の子宮の位置もずれてしまいます。それによって、子宮のホルモンバランスが崩れ、生理不順や激しい生理痛の原因にもなってしまいます。また、排卵障害や不妊の原因となってしまう事にも繋がります。

 

南丹市の八木、亀岡市並河からも来院があるちよかわ接骨院では、関節の機能と構造に着目した施術をおこなっております。歪んだ骨格や骨盤を正しい位置にする事により、負担のかかっていた筋肉への負担がなくなります。それにより、肩こりや腰痛が改善される他、血流やリンパの流れも正常化し、冷えやむくみの改善にも繋がります。そして、子宮が正しい位置に戻る事にも繋がりますので、女性特有の症状である生理痛や生理不順、更年期障害や排卵障害、不妊の原因を取り除く事もできるのです。

 

南丹市の八木、亀岡市並河からも来院があるちよかわ接骨院は

 

土曜日も開業しており、平日お仕事で忙しい方など、社会人の方の患者様にも多くご利用いただいております。

 

千代川町だけでなく最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、南丹市園部町で産後のマイナートラブルの治療(主に生理痛や生理不順)に実績のある、亀岡市ちよかわ接骨院までお気軽にご相談ください(^^)

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投稿日:2017/07/19

産後ママさんの骨盤体操・・・

出産後に起きやすい体の体調や、体重・体型をケアするために「骨盤矯正したらいいよ」と聞くママは多くいますが、実際具体的な方法を知っている人は少ないのでは?骨盤矯正をしてもらいに行くのもいいですが、産後は赤ちゃんのお世話や自分の体の回復に精一杯で。、なかなか外出すること自体が難しいと思います。

 

ここでは今回、産後の骨盤体操を自宅で気軽に行うことが出来る運動を少しご紹介します。

 

骨盤底筋を鍛えると、くしゃみなどによる尿漏れをケアすることができます。産後は尿漏れが起きやすいので、気になっている人はぜひ試してみてください。

また、今は症状がなくても、加齢とともに骨盤底筋は弱くなりやすいので、産後に限らず習慣化するのがおすすめです。

 

 

体操その1

 

1仰向けに寝た状態で両腕を大きく広げて、膝を軽く曲げたまま、両足をきっちりくっつける

2この状態から下半身だけを左にゆっくり倒す

3さら反対側にゆっくり倒す(左右5回ずつで1セット)

 

ここでのポイントはなるべく上半身を動かさないこと。この体操は横で赤ちゃんに添い寝しながらでもできるので、まだまだ赤ちゃんが小さい方におすすめです。

 

 

 

体操その2

 

1両足を伸ばした状態で座り、

2胸の前で両手を合わせ、息をゆっくり吐きながら上半身を右にひねる

3その状態をキープしたまま腹式呼吸でゆっくり深呼吸を5回ほど行ってから上半身を元に戻す

4左右を逆にして1~3を行う(左右各3界で1セット)

比較的簡単な体操ですので、空いた時間で試してみましょう。

 

 

 

体操その3

 

1足をまっすぐに伸ばした状態で床に座ります

2両腕を胸の前で交差させて組みます

3その姿勢のままお尻を交互に出してゆっくり前に進みます。10歩進んだら、次は10歩上がります

 

 

 

体操その4

 

1立った状態で足は肩幅に開き、大転子(足のつけ根で股関節の外側にある出っ張った骨の部分)のあたりに手を添える

2まず、右に添えた手をグッと反対側に押し出す

3反対側も同様に行い、これを左右交互に10ずつ行う

 

 

骨盤体操は道具や特別な技術などはいらないので気軽に始めてみましょう。

 

産後に骨盤矯正のストレッチをするときは、産後2ヶ月以降を目安にはじめましょう。産後1ヶ月は、悪露が出たり貧血気味だったりと、出産の影響が体に残っています。慣れない育児で疲れている時期でもあるので、まずは体調や生活を整えることを優先してくださいね。

 

 

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投稿日:2017/07/10

二の腕痩せ!あなたにおすすめしたい3つのこと【亀岡市ちよかわ接骨院】

 

こんにちは、亀岡市・南丹市のちよかわ接骨院です(^^) 当院は亀岡市千代川町だけでなく、最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、園部町からも多くの患者様が来院いただいております\(^o^)/

 

7月に入り、日に日に汗ばむ陽気の日も増えてきましたね。梅雨が明ければいよいよ夏本番です。けれども、薄着の季節になると、体の気になる箇所が出せない事でお悩みの女性も少なくありません。特に、二の腕のたるみやむくみが気になって、ノースリーブが着れない!といった声も少なくありません。

 

今日は二の腕痩せの為に亀岡市のちよかわ接骨院が女性へおすすめしたい3つのポイントについてお話します。

 

一つ目は、リンパや血流の流れを改善する事が、二の腕痩せに効果がある事です。

 

リンパの流れ、というとどうしても下半身太りや足のむくみなどを想像する方が多いですが、リンパの流れは全身にあります。そして、リンパの流れが阻害される事によって老廃物の排出が遅れ、体に水分や老廃物が溜まり、むくみとして出てきてしまうのです。

また、血流の流れが阻害される事は冷えの原因にもなります。冷えが起こる事によって代謝が落ち、痩せにくい体となってしまうのです。

 

 

二つ目が、リンパや血流の流れの改善に、姿勢の矯正が効果的である事です。

 

姿勢の歪みによって、筋肉や骨格に歪みが生じ、血流やリンパの流れを阻害してしまう事に繋がるのです。また、姿勢の悪さは内臓の不調にも繋がります。内臓が正常に機能しない事は、代謝が落ちてしまう事に加えて、全身の色々な不調も引き起こします。

 

三つ目が、筋肉の緊張をほぐす事も、二の腕痩せに効果的である事です。

肩こりなどで痛みがあり、腕の可動部分が少なくなると、その分だけ腕を大きく動かす事がなくなり、二の腕周辺にも筋肉が落ちて脂肪がつきやすくなってしまいます。その為、痩せやすい二の腕を作るには、肩のコリを解消させることが近道になるのです。

亀岡市のちよかわ接骨院の姿勢矯正は、全身の血流やリンパの流れを良くする事、内臓の機能を正常にすることや代謝アップにも効果が期待できる施術となっております。二の腕痩せへの効果は勿論、美しいスタイルを保つこともできます。

また、二の腕痩せの天敵である肩こりや、肩甲骨の緊張などでお困りの際にもぜひ亀岡市のちよかわ接骨院までご相談下さい。原因の分からない肩こりの場合でも、当院はまず原因をしっかりと把握した上で、患者様に最適な施術をご提供しております。当院は女性のスタッフも在籍しておりますので、女性からの人気も高い整骨院です。ぜひ、当院の施術で二の腕痩せを目指してみませんか。

 

土曜日も開業しており、平日お仕事で忙しい方など、社会人の方の患者様にも多くご利用いただいております。

千代川町だけでなく最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、南丹市園部町で二の腕ダイエットに実績のある、亀岡市ちよかわ接骨院までお気軽にご相談ください(^^)

 

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投稿日:2017/07/07

産後「骨盤矯正」が必要な3つの理由【亀岡市 ちよかわ接骨院】

 

こんにちは!亀岡市のちよかわ接骨院です。

 

出産後の女性の中で、頭痛や冷えなどの症状が出るようになった、体重は戻ったけれども下半身太りが治らない、左右の体のバランスが違う、などのお悩みをお持ちの場合には、骨盤が歪んでしまっている可能性があります。

女性は、出産の際に赤ちゃんが通る産道を作る為、骨盤が開きます。この骨盤が開いている状態のままにしておくと、上記のような症状が現れやすくなります。

産後の骨盤矯正が必要と言われている3つの理由について、今日はお話ししたいと思います。

一つ目は、代謝の低下を防ぐ為です。

骨盤が開いたままになっていると、歪んだ形で固定されてしまい、筋肉や血流の流れも乱れた状態となってしまいます。この結果、血流やリンパの流れも悪くなり、基礎代謝力が落ちてしまう事の繋がるのです。

代謝が落ちると、太りやすく痩せにくい体となってしまいます。また、リンパの流れが滞ると冷えやむくみ、生理不順、気分のイライラなどの女性特有の症状の原因にも繋がります。

二つ目は、姿勢の悪さを引き起こす為です。

骨盤は、人間の体の中でも重要なポジションを担っています。骨盤がゆがむ事によって悪い姿勢を引き起こし、その結果血流の流れが悪くなり、頭痛や肩こり、腰痛などの体の痛みとして出てきます。特に、産後は慣れない赤ちゃんのお世話や抱っこ、寝不足が続く事になりますので体に痛みや不調も出やすくなっています。産後に肩こりや腰痛、頭痛に悩まされるようになった方は、育児疲れが原因と思いがちです。もしかすると、骨盤の歪みから来ている可能性があります。

三つ目は、骨盤を正しい位置にしておくことによって次の出産に良い影響があるからです。

次のお子さんを出産する時に、歪んだ位置で固定されてしまった骨盤は、産道が開くのにも時間がかかってしまいます。産後骨盤矯正を行う事によって、次の出産の安産に繋げる事もできるのです。

亀岡市のちよかわ接骨院では、産後骨盤矯正の施術も得意としております。普通分娩の際には産後1か月後から、帝王切開の際には産後2〜3か月後から施術をご提供可能です。「骨盤矯正を受けたいけれども、赤ちゃんを預ける先がないから…」という方もご安心下さい。当院は、女性スタッフも多数おり、小さいお子さんをお連れのまま施術を受けていただく事も可能です。産後の子育て中のお母さんの、骨盤矯正の施術実績も高い当院をぜひご利用下さい。

 

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投稿日:2017/07/05

姿勢を良くして見た目もキレイに!女性に嬉しい姿勢矯正【亀岡市ちよかわ接骨院】

こんにちは!亀岡市で骨盤矯正をおこなっております、ちよかわ接骨院です。

運動や食事制限を頑張ってもなかなか思うように痩せられない!

これから梅雨が明けると夏本番、薄着の季節になります。女性の中にも夏に向けてダイエットを頑張ろう!と思っている方も多いのではないでしょうか。ところが、運動や食事制限を頑張ってもなかなか思うように痩せられない!せっかくダイエットに成功したのに、見た目が崩れてしまっている…といったお悩みも少なくありません。実は、女性のスタイルやダイエットには、姿勢や骨盤の歪みが深く関わっているのです。

 

身体の歪みが起こす症状とは

いわゆる背中がまるまってしまっている猫背は、見た目の悪さだけでなく色々な症状の原因ともなってしまいます。姿勢や骨盤が歪む事によって、筋肉や関節の痛みを引き起こす原因となりますので肩こりや頭痛、腰痛などの体の痛みとして出てしまいます。それだけでなく、内臓機能や内臓分泌にも悪影響が出る為、内臓の不調にも繋がります。

 

姿勢や骨盤の状態と女性のスタイル【亀岡市 ちよかわ接骨院】

そして、姿勢や骨盤の状態は女性のスタイルやダイエットとも深いかかわりがあるのです。まず、猫背になる事によって筋肉の柔軟性や低下してしまいますので、女性のバストやヒップが下がってしまう原因にもなります。そして、姿勢の悪さは新陳代謝の低下を招きますので、いわゆる太りやすく痩せにくい体となってしまうのです。

 

姿勢を良くすることは、女性にとって外見だけでなく内面からもキレイになれる嬉しい効果をたくさん得る事ができるのです。ご自身の姿勢の悪さが気になる方から、夏に向けてダイエットやスタイル改善を頑張りたい!という女性にもぜひお試しいただきたいのが当院の姿勢矯正です。姿勢を正しくすることは、ご自身の自信にも繋がります。

 

お子様にも安心の姿勢矯正 【亀岡市ちよかわ接骨院】

亀岡市のちよかわ接骨院では患者様の骨格の状態を視覚や触診によってしっかりチェックし、歪んでいる箇所を的確に判断した上で施術をご提供しております。「姿勢矯正ってなんだか痛そう…」と思われる方もご安心下さい。当院の姿勢矯正はお子様も安心して受ける事ができる痛みのない施術となっております。今まで多くの女性にご利用いただいた実績がございますので、ぜひ当院の姿勢矯正を一度お試し下さい。

また、小さいお子様がいらっしゃる方で、預け先がないから利用できない、といった女性も、当院はお子様連れでのご来院も大歓迎です。女性スタッフもおりますので、施術中も安心です。子育て中できれいになりたいママさんからもご好評いただいている整骨院ですので、ぜひご来院下さい。

 

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施術メニュー

全身骨格矯正産後の骨盤矯正肩こり腰痛肘・膝・手首の関節頭痛坐骨神経痛股関節痛膝の痛み足裏の痛みスポーツ外傷・怪我

交通事故施術

むち打ち治療頚部捻挫手の怪我足の怪我バイク事故自転車事故

自動車事故・人身事故頭痛治療接骨院と整形外科の違い慰謝料 交通事故

当院のご案内

アクセス問い合わせ地図

ちよかわ接骨院

〒621−0051

京都府亀岡市千代川町今津1-11-10レジェンド千代川1-B

(JR千代川駅下車1分)

電話:0771−23−1872

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やまぐち整骨院

〒629−0323

京都府南丹市日吉町田原西畑20−10

電話:0771−72−0640

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投稿日:2017/06/26

その不調…更年期障害かも【亀岡市ちよかわ接骨院】

こんにちは!亀岡市で骨盤矯正、交通事故治療をおこなっております、ちよかわ接骨院です。

なんだか調子が悪い…。その不調はもしかしたら更年期障害かもしれません。年のせいだからと我慢せず、早めに対策をとることが大切です。

不調の原因は?

個人差はありますが、閉経を迎える平均年齢は約50歳で、一般にその前と後5年間ずつを更年期といいます。

更年期に起こるさまざまな心身の不調は「更年期障害」といわれ、卵巣から分泌されるエストロゲンという女性ホルモンの減少に身体がついていけなくなることにより起こります。

エストロゲンは、脳、骨、血管、皮膚、粘膜など全身に作用し、女性の身体を守ってくれていますが、40代後半を境にエストロゲンの分泌量は急激に低下していきます。さらに、更年期は、こどもの巣立ちや夫の定年、親の介護など、家庭や仕事なと周囲の環境が大きく変わる時期でもあり、こうした変化やストレスなども更年期障害を引き起こすきっかけになります。

症状は、ほてりやのぼせ、不眠やイライラなど、さまざまな心身の症状が現れます。そのほかに症状として多いのが「手指の関節痛や足の痛み」です。起床時に感じることが多く、関節が痛い、手が握りにくい、足首や足の甲に痛みがある、などの症状があり、整形外科でも原因が分からず悩んでいる人が多くいます。

また、気をつけたいのが「骨粗鬆症」が更年期以降に増えるということです。骨粗鬆症になると、骨の強度が低下し骨折しやすくなります。高齢者の骨折は寝たきりの原因になることが多く、早めに対策をとることがとても重要です。

更年期を迎えたら

まずは、女性の身体について知り、ホルモンバランスの変化に気付いて早めに対策をとることが、更年期、そして更年期以降の生活の質を高めるために大切です。

医療機関では、ホルモン補充療法や漢方薬など、その人にあった治療をおこないます。そして、定期的な健診を受け、自分の身体の状態を知っておきましょう。

生活習慣は、睡眠、運動など規則正しい生活とバランスのとれた食事、積極的に人と関わるなど、基本的なことですが、毎日の積み重ねが大切になります。

更年期以降は生活習慣病や骨粗鬆症が気になり始めますので、糖質(炭水化物)や塩分の摂取を控え、ビタミン、ミネラル、カルシウムが豊富な食生活を心がけましょう。

亀岡市のちよかわ接骨院では栄養についてのアドバイスも行なっております。自律神経の崩れを調整する施術も行なっておりますので、更年期障害で身体の不調でお悩みの方は亀岡市のちよかわ接骨院までご相談ください。

 

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施術メニュー

全身骨格矯正産後の骨盤矯正肩こり腰痛肘・膝・手首の関節頭痛坐骨神経痛股関節痛膝の痛み足裏の痛みスポーツ外傷・怪我

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投稿日:2017/06/20

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