骨格・骨盤矯正×深層筋調整×関節調整

くすみ(顔)について【亀岡市 ちよかわ接骨院】

こんにちは。亀岡市で骨盤矯正、交通事故治療をおこなっております、ちよかわ接

骨院です。

 

今日は、特に女性が気になるくすみ(特に顔)についてお話したいと思います。

くすみ(顔)とは、血行が悪くなって肌の色が変わってしまう症状です。

色素の沈着によって黒くなったり、乾燥して黒くなる場合もあります。

黄色くなる場合は糖質や脂肪分のとりすぎ、ストレスなどが関係しています。

日焼けなどによっても肌で大量のメラニンが作られてしまい、くすみの原因になり

ます。

 

【くすみは血行不良が原因】

血行不良によるくすみは、体の冷え、睡眠不足、便秘などによって起こりやすくな

ります。

マッサージやストレッチなどをすれば、血流がよくなるので、一時的にくすみが改

善できます。

よく睡眠をとるようにして、ストレスを溜めないようにしていけば、くすみは少し

ずつ改善していきます。

 

【くすみは便秘の人は要注意】

便秘は無理なダイエットをしている人に多くみられます。

食物繊維をとらない人は便秘になりやすくなりますが、同じ食事をとっているのに

便秘になりやすい人もいます。

食事内容が同じ場合は食物繊維を先に食べると便秘になりにくいと言われています

ので、ご飯などの炭水化物よりも野菜などを先に食べるようにしましょう。

 

【くすみはヘモグロビンが関係している?】

血色が悪くなる原因は、血液の中のヘモグロビンの状態が関係しています。

通常、栄養がいっぱいあって酸素も十分な状態では、ヘモグロビンは酸素と結びつ

いているために血液は赤くなります。

しかし、栄養が足りてなかったり酸素の量が十分でない状態では、ヘモグロビンは

酸素と結びつくことができないので血液は少し黒くなってしまいます。

動脈と静脈とでは動脈のほうが酸素の量が多く、静脈のほうが酸素の量が少なくて

老廃物も多く混ざっているため、黒ずんで見えます。
亀岡市のちよかわ接骨院では、全身のマッサージや骨盤の矯正などを行っていま

す。全身のマッサージをすることにより、筋肉がほぐれてリラックスした状態にな

ります。

マッサージをするだけでも血行がよくなり、肌のくすみが改善されます。

骨盤を矯正すれば歪んでいた骨が正常な位置に戻るので、それまで圧迫されていた

神経や血管が開放され、血行障害が改善されます。

手や足、首など、全身の血管の血行がよくなれば、コリや痛みなどくすみ以外の悩

みも改善されます。

 

くすみでお困りの方は亀岡市のちよかわ接骨院までご相談ください。

 

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全身骨格矯正産後の骨盤矯正肩こり腰痛肘・膝・手首の関節頭痛むち打ち治療スポーツ外傷・怪我問い合わせ地図

ちよかわ接骨院

〒621−0051

京都府亀岡市千代川町今津1-11-10レジェンド千代川1-B(JR千代川駅下車1分)

電話:0771−23−1872

やまぐち整骨院

〒629−0323

京都府南丹市日吉町田原西畑20−10

電話:0771−72−0640

公式サイト ちよかわ接骨院・やまぐち整骨院

投稿日:2016/03/05

冷え性でお困りの方に【亀岡市 ちよかわ接骨院】

こんにちは。亀岡市で骨盤矯正、交通事故治療をおこなっております、ちよかわ接骨院です。

 

今日は冷え性についてお話したいと思います。

 

冷え性とは、手や足などが温まらずに冷えたような状態になっている症状のことで

す。
生理前や更年期などで体の中の女性ホルモンの分泌量が変わると、それにともなっ

て交感神経や副交感神経などの自律神経にも乱れが生じてきます。

交感神経は血管の収縮に関わっているのですが、ストレスがたまると交感神経のほ

うが優先的に働いてしまうので血管が収縮してしまいます。

そのために血流が悪くなって、手足に十分な血液がいかなくなってしまうのです。

 

 

【冷え性は自律神経が乱れているとなりやすくなる】

 

自律神経が正常に働かなくなる症状は、自律神経失調症と呼ばれています。

女性はホルモンバランスの変化が周期的に起こることもあり、自律神経失調症にな

りやすいと言われています。冷え性が女性に起こりやすいのも、自律神経が乱れや

すいことが原因です。

 

冷え性はホルモンバランスの変化によって起こる以外に、無理なダイエットをした

り運動不足であったり、ストレスが溜まっているときなどにも起こります。

 

 

【冷え性はダイエットや運動不足でなりやすくなる】

 

無理なダイエットをしていると、栄養素が足りなくなります。

普通の食事をしていれば栄養素は十分にあるので、体の中で体温を上昇させるため

のさまざまな機能がうまく働きます。

しかし、栄養素が足りない状態では細胞などの組織に十分な栄養が行き渡らないた

めに、体温を上昇させるための機能がうまく働かなくなります。

 

運動不足が続いていると、やがては筋肉量が低下していきます。

筋肉量の低下は基礎代謝量の低下につながるので、体の中で熱を作る代謝機能が低

下します。

 

 

亀岡市のちよかわ接骨院では筋力の落ちた人でもご自宅で簡単にできるストレッチ

を教えております。

毎日少しずつストレッチをしていくことで、緊張した筋肉がほぐれて血行もよくな

るので、指先まで栄養が十分に行き渡るようになります。

筋肉がついていけば、基礎代謝量もあがっていくので、冷えにくい体にしていくこ

とができます。

十分に食事をとり十分にお風呂につかって、十分に睡眠するなどしてストレスはそ

の日のうちに発散しましょう。

 

冷え性でお困りの方は、亀岡市のちよかわ接骨院までご相談ください。

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投稿日:2016/03/04

骨盤矯正とその疲労回復について【亀岡市 ちよかわ接骨院】

こんにちは。亀岡市で骨盤矯正、交通事故治療をおこなっています、ちよかわ接骨院です。

 

今日は骨盤矯正とその疲労回復について説明したいと思います。

 

疲労を手っ取り早く回復させるには、「マッサージ」を思い浮かぶ方も多いと思い

ます。実際、疲れたからマッサージを受けたいと思われる方は多いと思います。

 

 

ここでは、身体の疲労に対するマッサージの効果について掘り下げていきたいと思

います。

 

 

実際にマッサージを行うことで、身体は以下の様な反応を示します。

 

 

1、血流・リンパの流れの改善

マッサージをすると血液やリンパの流れが良くなるのは、マッサージを受けたこと

がある方なら一番実感しやすい効果なのではないでしょうか。

凝り固まっている筋肉の周囲は血流もリンパの流れも滞りがちになります。

特に、身体の各部位から心臓に戻る血液を運ぶ静脈とリンパは、周囲の筋肉が伸び

縮みをするポンプ作用を動力源にしています。

凝り固まった筋肉をマッサージでほぐしてあげることで、筋肉の柔軟性が回復。伸

び縮みしやすくなり、ポンプ作用も復活します。

 

 

2、筋肉のストレッチ効果

マッサージで筋肉に圧をかけると、圧をかけられた部位に局所的なストレッチ効果

が発生します。

筋肉は、適度なストレッチをされることで緊張が緩和し、柔軟性が向上。固く凝っ

た部分がほぐれやすくなります。

結果として、筋肉を非常にリラックスした状態に導くことが可能となります。

 

 

3、筋肉内のミトコンドリアのエネルギー産出量の増加

アメリカのとある実験で、運動を疲れ果てるまで行った11人の男性に10分間の

マッサージを行ったところ、筋肉内のミトコンドリアのエネルギー産出量が増加

たという結果が出ました。

ミトコンドリアは、文字通り細胞内でエネルギーを作り出す小器官で、その機能が

低下すると慢性的な疲労状態になると言われています。

マッサージを行うことでミトコンドリアの機能が向上し、エネルギーが効率的に作

られるわけですから、疲労回復には大変効果が高いと言えるでしょう。

 

 

 

当院では、深層筋調整法という手技を用いて治療を行います。筋肉にはアプローチ

しますが、ただ闇雲にマッサージをするということはしておりません。

本来の正しい関節の動きを取り戻し、さらに筋肉のバランスを整えることに重点を

置いております。

 

局所のみならず、原因にアプローチした根本治療をさせていただきますので、身体

の不調でお困りの方がいらしゃいましたら、亀岡市のちよかわ接骨院までご連絡く

ださい。

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投稿日:2016/02/07

出産後もスラッとしたボディを維持するために!【亀岡市 ちよかわ接骨院】

こんにちは。亀岡市で骨盤矯正、交通事故治療をおこなっています、ちよかわ接骨

院です。

当院では、産後の骨盤矯正もしております。

 

妊娠している女性の場合、当然、体重の増加があります。

 

これは元気な赤ちゃんを産むためには当然のことです。

 

赤ちゃんが生まれるまでは、体型の事は気にしなくて良いです。

 

 

体型云々ではなく、健康な赤ちゃんを産むことを第一に考えるべきです。しかし、

出産後、体重が元に戻るかと言うと、戻らないケースもあります。

これは骨盤が変化してしまっていることにも一因があります。

 

それは嫌だなと思う女性は多いと思います。

赤ちゃんがいても素敵なお母さんのままでいたいですよね。

 

 

特に一般人よりもそれを感じるのがタレントなどの芸能人でしょう。

体型が戻らないと仕事にも影響してきます。ですが、最近、出産した芸能人を考え

てみるとわかりますが、芸能人は出産後も体型を維持しているケースが多いのはご

存知だと思います。出産後、しばらくして子供をお披露目するときには、すっかり

元の姿に戻っていて驚くこともあるでしょう。「さすが芸能人!」だと感心するか

もしれません。

 

でも、芸能人も一般人も同じ人間です。

 
では、スラッとしたボディを維持し続ける秘密はどこにあるのでしょうか?

 

 

その一つに骨盤矯正があります。

 
出産後、適切な時期に骨盤矯正を受けることで、出産前と変わらない体型維持が可

能になるのです。

もちろん、芸能人の場合はそれだけではなく、運動やカロリー制限なども行ってい

るかもしれません。

 

メディアに露出するわけですから、必死さも違うでしょう。

 
ですが、体型に関してはその大元となる骨盤を適正に戻すことは重要な要因にな

ります。

当院でも出産後の骨盤矯正を行っておりますので、元の体型に早く戻りたいと考

えている女性の方はいつでもご相談ください。

育児が忙しい女性でも大丈夫!赤ちゃんがいても、施術ができるように出来るだけ

の配慮をしております。

素敵なママでいることは、ママ自身はもちろん、赤ちゃんにとっても幸せなことの

はずです。

子供のためにも自慢のママになれたら良いですよね。

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投稿日:2016/01/28

赤ちゃんが生まれた後はぜひ、骨盤矯正を!

こんにちは。亀岡市で骨盤矯正、交通事故施術をおこなっています、ちよかわ接骨

院です。

 

赤ちゃんが生まれて、お母さんになる!

その時の喜びは人生でも最高の喜びだと思います。でも、その後の子育ては本当に

大変です。すべてが赤ちゃんのペースで生活していくことになるでしょう。

ただ、かわいい赤ちゃんのためなら頑張れると思います。

 

 

さて、出産するとき産道を拡げるために骨盤が拡がる事はご存知でしょうか?

これは出産によって起こるメカニズムの一つです。

この拡がった骨盤は出産後、ある程度は自然に戻ります。ですが、完全に元通りに

なるというわけにはいきません。それが原因で体型が変わってしまったりします。

また、骨盤のバランスが悪くなることで、身体に不調が出ることもあります。

ですから、出産後は骨盤矯正をすることが理想です。

 

 

最近は出産しても体型の変わらないお母さんが増えていると感じていませんか?

テレビによく出る芸能人なんかは特にそうですよね。ママでも活躍しているタレン

トはスタイル抜群だったりします。これらの人は適切な時期に骨盤矯正をしている

人が多いのです。

 

 

 

では、出産後の骨盤矯正はいつぐらいにするのが良いのでしょうか?

たいていのお母さんは、子供が落ち着いた年齢になってから…なんて考えるかもし

れません。その気持ちはわかりますが、それだと少し遅いです。

やはり、効果が出やすい時期に骨盤矯正するのが理想です。

その時期と言うのは出産後、3週目から半年以内ぐらいです。まさに子育て真っ最中

の大変な時期だと言えます。でも頑張って出産したわけですから、自分へのご褒美

も必要です。

 

 

 

骨盤矯正はそうした自分へのご褒美と考えたら良いのではないでしょうか。と言っ

ても、まだまだこの時期、ご主人に赤ちゃんを預けてくるというのは難しいと思い

ます。

 

そんなお母さんのために当院では赤ちゃんと一緒に来院していただいても大丈夫で

す。

 

出産後、骨盤矯正を考えている方は亀岡市ちよかわ接骨院までお気軽にご相談く

ださい。

 

投稿日:2016/01/25

健康な身体を維持するための骨盤矯正 【亀岡市 ちよかわ接骨院】

こんにちは。亀岡市で骨盤矯正、交通事故治療をおこなっています、ちよかわ接骨院です。

今日は、骨盤矯正をするメリットについてお話しさせていただきます。

①身体の動きが良くなる

骨盤の仙腸関節という関節があります。腰を反る、屈める、捻る動作の際、一番動くのがこの仙腸関節です。仙腸関節が動きにくくなると、腰痛などの原因にもなります。

骨盤矯正を行うことにより、仙腸関節がスムーズに動くようになり、腰や足などにかかる負担が少なくなり、体の動きがスムーズになります。

②姿勢が良くなる

体の中心である骨盤の角度が悪くなると、体全体の姿勢い影響を及ぼします。

骨盤矯正で、骨盤の角度を整えることにより、姿勢を改善し、腰痛や肩こりなどの症状に困らない体を作ることができます。

③美容面、スポーツのパフォーマンスにも効果があります。

骨盤の動きがいい状態になると、同じ動きをしても運動効率が上がり、パフォーマンスが良くなりやすくなります。

また運動効率が上がり、ダイエット効果もある他、正しい位置に戻ることにより、サイズダウンします。

このように骨盤矯正を行うことにより、健康的により美しくなるための体づくりが可能になります。

亀岡市のちよかわ接骨院では、患者様の状態に合わせ、オーダーメードで骨盤矯正施術をおこなっています。

腰痛や肩こりの症状でお困りの方、体重やスタイルでお悩みの方は、亀岡市のちよかわ接骨院にご相談ください。

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投稿日:2016/01/12

産後の骨盤矯正治療の体験談:園部町T・Hさま「体の歪みはマシに…」

こんにちは、ちよかわ接骨院の院長の山口裕之です。

先日、腰痛治療で南丹市園部町から来られたT・Hさまが施術を受けられてから、書いていただいた体験談です。

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「子育て中で肩甲骨や肩、首が痛くてどうしようもない時に、ちよかわ接骨院にお世話になりました。先生はとても丁寧に痛みの原因を説明して下さり、何回か通ってだいぶ痛みもなくなりました。日頃の姿勢を気をつけるだけでも、体の歪みはマシになるということを教えてもらい日々気がついた時には、なおすようにしています。痛みがマシになってきていますが、しっかりとなおしたいと思います。

施術も全然痛くなく、ついつい寝てしまいそうになるくらい気持ちいいです。」

産後の骨盤整体コース  33才女性 T・Hさま

〜スタッフから一言〜

子育て真っ盛りママの身体の悩みは尽きないものです。そもそも、妊娠中は母体と赤ちゃんを守るために、どんな女性でも妊娠前より脂肪がついてふっくらとしていますが、産後、体型が戻らないことに悩むママも多くいます。特に母乳育児の影響で体重は元に戻っても、体型は戻らなかったというママが約80%と多数を占めています。産後の体型変化には、骨盤の歪みが大いに関係しています。

骨盤が正しい位置に戻ると、内蔵も正常な位置で機能し、栄養素の吸収が良くなります。また、血行が良くなることで基礎代謝も上がり、痩せやすい体になりますよ。産後太りを解消するのは、産後6ヶ月間が重要ですが、骨盤矯正と産後ダイエットを上手に行えば、効率よくやせるだけでなく、スタイルも良くなります。

普段から姿勢を気にして骨盤がゆがまないよう心がけることでも、骨盤の歪みを防ぐことができます。姿勢も綺麗になるので、自然と立ち振る舞いも美しく見えますよ。

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投稿日:2016/01/09

腰痛になりやすい方必見! 【亀岡市 ちよかわ接骨院】

こんにちは。亀岡市で骨盤矯正、交通事故治療を行っています、ちよかわ接骨院です。

 

今日は、腰痛になりやすい方についてお話させていただきます。

 

①体が硬い

 

股関節や体幹周りなど、柔軟性が乏しくなると、本来動かなくていい腰椎部分が日常生活の中で動いてしまい、腰痛の原因になってしまいます。

 

柔軟性を改善し、腰に負担のかからない体づくりが必要になります。

 

②姿勢が悪い

 

姿勢の悪さにもタイプがありませが、一般的な猫背になってしまうと腰の関節に負担がかかりやすい状態になってしまいます。

 

姿勢を改善するため、必要な筋力、柔軟性を改善するためのストレッチ、トレーニング、エクササイズが必要になります。

 

③同じ姿勢が多い

 

腰に負担のかかりにくい姿勢はありますが、どんな姿勢でもおなじ姿勢が続くとやはり、腰椎には負担がかかります。

 

気がつけば、姿勢を変えたり、軽いストレッチを挟んだり、同じ姿勢姿勢続かないように、日常生活で工夫しましょう。

 

 

痛みの出てしまった腰痛を治すのも大切ですが、腰痛になってしまった原因を探ることがとても大切です。

 

亀岡市のちよかわ接骨院では、患者様の日常生活の状態をしっかり聞かせていただき、腰痛の原因であろう癖、骨格自体を改善するためのプログラムを作成し、根本的に改善するための施術を行っています。

 

どこに行っても治らない、慢性的な痛みでお困りの方は、亀岡市のちよかわ接骨院にご相談ください。

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投稿日:2016/01/06

骨盤矯正で痩せやすい身体を!! 【亀岡市 ちよかわ接骨院】

こんにちは。亀岡市で、骨盤矯正・交通事故治療をおこなってます、ちよかわ接骨院です。

「骨盤を矯正すると痩せますか?」

あと2週間もするとクリスマスということもあって、体型が気になる時期ですね。

結論から言いますと、歪んでいる骨盤を正常にするだけで、ウエストは1cm前後細くなります。

効率よく痩せるためには、骨盤矯正はとても重要です。

ただし、痩せるためには食事制限や運動もそれなりに必要です。

骨盤矯正で痩せやすい身体を作ることはできます。

当院の骨盤矯正は、骨盤にある関節の動きを改善し正常に動くようにさせていただきます。

歪みがあるということは、関節が正常に動いてくれていません。

動きが悪い関節の周りの筋肉は、固くなりやすく弱りやすいです。

なので痩せても見栄えのいい身体にならない場合もあります。

歪んでいる身体で努力して運動しても左右のバランスが悪く効率よくカロリーの消費ができない場合があります。

右の足と左の足の太さが違うという方もいらっしゃいます。

普段の家事でも、いい運動になっていますので骨盤矯正をして無理のないダイエットをしましょう。

ヒップアップやぽっこりお腹に対するメニューもありますので、左右対称の痩せやすい身体を作りたい方は、ちよかわ接骨院にご相談ください。

 

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投稿日:2015/12/11

骨盤の根本矯正‼︎ 【亀岡市 ちよかわ接骨院】

こんにちは。亀岡市で、骨盤矯正・交通事故治療をおこなってます、ちよかわ接骨院です。

今日は、骨盤矯正の目的についてお話しさせていただきます。

骨盤矯正のイメージは、骨盤の位置を正しい位置に戻し、ウエストのサイズやお尻のサイズを小さくしたり、綺麗にしたりというイメージがあります。

骨盤矯正をおこなっていく上でそのような効果は十分に期待できますが、それ以前に行わないといけないことがあります。

骨盤には仙腸関節という関節が左右にあります。その関節が動きにくくなることにより歩いたり、運動したり、仕事したりする際の体の動きを異常な動きにしてしまい、結果骨盤の歪みになってしまいます。

ですので順序的には、骨盤の位置を戻すより先に仙腸関節という関節の動きを正常な状態にしていかないといけません。

この仙腸関節の動きが正常な状態になると、骨盤の位置も戻りやすくなり、健康的でより美しい骨盤の状態、プロポーション、姿勢になります。

当院の治療コンセプトである、”機能と動きを正常にして痛みのでない正常な体づくりをし、美と健康は比例する”を実現していきます。

骨盤矯正は患者様にもわかりやすくいろんな種類もあり、たくさんの整体院、整骨接骨院、でおこなっていますが、骨盤の関節の動きを改善する施術をおこなっているのは、地域では当院だけです。

最近、姿勢が気になる、ぽっこりお腹やお尻が気になる。腰痛や肩こり、足の痛みが治らないとお困りの方は、ちよかわ接骨院にご相談ください。

 

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投稿日:2015/11/25

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