亀岡市ちよかわ接骨院｜土曜日・祝日も開院！

南丹市のスポーツイベントに山口裕之が講師として参加してきました。

その様子をアップ

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http://blog.livedoor.jp/nantancityvba/archives/27769729.html?utm_source=blogreaderoa

フォームローラーをつかった身体のコンディショニングなら亀岡市ちよかわ接骨院までご相談くださいませ。

アスレティックトレーナーは、チームメンバーとして怪我などの傷害が発生したときに近くにいる存在です。このため、トレーナーは、傷害を正しく評価できる能力をもっていなければいけませんし、それに対して最も適切な救急処置を行えるだけの能力も有している必要があります。

またNSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリストやNSCA認定パーソナルトレーナーも救命法や救命処置として心肺蘇生法の講習を受けています。

スポーツ現場における救急事故の際には、医師がいないことも多く、その場に居合わせた人が救命処置を施す必要があります。特に心停止や、呼吸停止の場合には、機能停止後の数分間の処置が蘇生率を大きく左右するため、救急車の到着を待つのではなく、心マッサージや人工呼吸などの救命処置、心肺蘇生法（CPR）を現場にいる者が行わなくてはいけません。

トレーナーは適切なCPRをいつでも迅速にかつ正確に行えるよう訓練を重ねて準備をしております。

誠に勝手ながら、亀岡市ちよかわ接骨院は下記の期間、年末年始休業といたします。

休業期間：2020年12月30日（水）〜2021年1月3日（日）

皆様にご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。

お電話でのお問い合わせは、1月4日（月）以降いただきますようお願い申し上げます。

期間中にいただきましたメールは、1月4日（月）以降、順次返信させていただきます。

コロナ渦で例年の秋とは少し様子が違う方も多いのではないでしょうか？

秋といえば、食欲の秋、芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋、行楽の秋……など、秋と結びつく言葉はたくさんありますよね！

このあたりで自分と向き合う特別で大切な時間をつくりませんか？

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ビューティー＆ヘルス ヨガ教室

日時

10月6日（火）14：00～

10月20日（火）14：00～

※45分のコースです

場所

千代川自治会館

講師

CHIKA SASAKAWA

（健康運動指導士、ヨガインストラクター、リズムトレーニングインストラクター）

費用

1,000円（税込）

定員

7名（感染対策にて制限しております）

申込みフォーム

↓↓

https://docs.google.com/forms/d/1Qilaunilb6xkKzsdYRcEeGGdtJzxFHC5ZRoFXQhrya8/viewform?edit_requested=true

ご質問、ご相談はこちらまで！

star.kameoka2020@gmail.com

ちよかわ接骨院の風景です。

どうぞご覧くださいませ。

今オンライン会議、オンラインオフ会、オンライン飲み会など、リモートツールとして人気な「zoom」。

「使い方がわからない！」「むずかしそう！」のお声にお答えして、一からスタート手順を詳しく解説していきます。

７月２５日　土曜日

21：00〜21：30

（入室は20分前20：45から可能にしておきます！）

会費　無料

人数　6名まで（すでに３名参加決定）

夏のお身体のケアについての豆知識をお伝えいたします。

※はじめての企画のため、不手際なところはご勘弁くださいませ！

こちらをクリックしてフォームを入力していただきますようお願いいたします！

↓↓
https://forms.gle/znSDN8g2nKNwa9x39

締め切り25日15：00まで

コロナちゃん

【30日モビリティチャレンジ】

山口裕之の30日間のモビリティ・チャレンジへようこそ。

５月１１日から、コツコツとインスタグラムにて動画を配信してきました。そして、５月２１日からこの３０日連続で動画をアップし続けるというチャレンジ中です！

多くの人が家で過ごす時間が長くなり、運動不足になっている可能性があるため、30日間のモビリティ・チャレンジをはじめます。体が硬くなってきたと感じている人、一日にもっと動きを増やしたいと思っている人は、チャレンジしてみてください！

股関節（内側）のモビリティ

股関節（後方・側方）のモビリティ

股関節屈筋群のモビリティ

股関節（後方）のモビリティ

内転筋複合体の可動性と強度を向上させるモビリティ

股関節屈筋のためのモビリティ

腹筋, 三角筋, 胸, ハムストリング, 大臀筋を鍛えることができるモビリティ

胸椎のモビリティ

胸郭と胸椎のモビリティ

胸郭、胸椎の動きをよくするモビリティ

※毎日動画を配信しております！見たいという方はちよかわ接骨院公式アカウント（LINE）にからメッセージいただくか、インスタグラムにフォローしてくださいね！

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