亀岡市ちよかわ接骨院｜土曜日・祝日も開院！

コロナウイルス対策実施中！

◎ハンドサニターS

当院では、手指の殺菌・消毒に「ハンドサニターS」を使用しております。ウイルスは細菌に対する強力な除菌作用があります。当院では、ベッド、待合室などを清拭、施術器具だけでなく、施術を受ける環境も清潔にするようにしております。

◎スタッフ全員マスクを着用しています

上記の事項は以前から行っていたものです。
今後もより一層、感染症には注意していきます。

ご来客の皆様へ、熱チェック及び施術規制ご協力のお願い

【ご来客の皆様へ】

ちよかわ接骨院

院長　山口裕之

新型コロナウイルス罹患者の増加に伴い、感染拡大を防ぐ目的でこ来客の皆様に熱チェックをお願いしております。また、以下の症状にあてはまる場合は大変申し訳ございませんが受付をお断りしております。この場合、下記の患者相談窓口にご連絡のうえご相談ください。

ご理解とご協力をお願い申し上げます。

【受付をお断りするケース】

◎37.5度以上の熱が4日以上かつ呼吸器症状（咳、痰、咽頭痛など）

※心疾患や糖尿病などの既往症がある場合は37.5度以上の熱が

2日以上かつ呼吸器症状（咳、痰、咽頭痛など）

【患者相談窓口】

●京都府の専用相談窓口（健康対策課）、帰国者・接触者相談センター

電話番号：075-414-4726（Japanese only）

受け付け時間：24時間対応（土日・祝日も実施）

●南丹保健所（所管地域：亀岡市、南丹市、京丹波町）、帰国者・接触者相談センター

電話番号：0771-62-2979（Japanese only）

受け付け時間：午前8時30分～午後5時15分（平日）

●厚生労働省の電話相談窓口

電話番号：0120-565653（フリーダイヤル）（Japanese only）

受け付け時間：午前9時～午後9時（土日・祝日も実施）

聴覚に障がいのある人をはじめ、電話での御相談が難しい人は、FAX（03-3595-2756）をご利用いただくか、

一般財団法人全日本ろうあ連盟ホームページをご覧ください。

●観光庁外国人旅行者向けコールセンター「Japan Visitor Hotline」

電話番号：050-3816-2787（Japanese/English/Chinese/Korean）

受け付け時間：24時間対応（土日・祝日も実施）

●亀岡市役所（健康増進課）

電話番号：0771-25-5004（Japanese only）

受け付け時間：午前8時30分～午後5時15分（平日）

スポーツをする上で怪我はつきものです。その中でもトラブルが多いのが膝関節です。

女子選手は

ACL（前十字靭帯）断裂を男子選手の６倍起こしやすい！！

というデータがあります。

その多くは、止まる動作（減速動作）であったり、側方動作やピポット動作、ジャンプからの着地といったような、ほとんどが非接触ノンコンタクトメカニズムによっておこっています。

ですので、正しい動きをしっかり理解する、指導者は教えてあげるということが、女子選手にとっては非常に大事になってくると思います。正しいスクワットやランジで運動機能を修正することが重要です。

理由として、解剖学的およびホルモンの要因に加え、不十分な神経−筋が最も顕著に寄与しているからです。

・関節弛緩性

・四肢のアライメント

・切痕の大きさ

・靭帯のサイズ

・身体動作

・シューズとサーフェイスの相互作用

・スキルレベル

・ホルモンの変化

・足首の装具使用

・トレーニング不足

などが挙げられます。

スポーツで高いパフォーマンスを実現するためにはそれなりのトレーニングが必要になります。

ストレングス＆コンディショニングスペシャリストの立場から

青少年のオーバーユース障害の防止として

１，スポーツ競技に参加する前に、スポーツドクターによる評価を受ける

２．両親にスポーツ競技の効用とリスクについて教え、コンディショニングの重要性を理解させる

３．こどもは体力、スポーツおよび身体活動の需要に向けて適切に準備された、スポーツのシーズン間において適度なリカバリーの時間を伴う長期的なトレーニングプログラムへの参加が奨励されるべき

としております。

もっと詳しく伝えますと、

１だと、できれば健康であることが明らかな場合であっても事前にスポーツドクターの評価診断をうけたほうがいい、という風に記述されていますね。実際の現場ではそこまでできていないことが多いです。

２だと、行う前にしっかりと「メリット」「デメリット」（危険性など）を伝えておき、その体作りの重要性を理解してもらっておくことは必要だと考えております。

３だと、やはり子どもですので、トレーニングに新鮮さを感じ、やりがいを保つことが大切です。

それ以外に

子どもには多様なスポーツ競技や身体活動への参加と、できるだけ青年になるまでスポーツの専門化を遅らせることを奨励されています。

また、子どものうちに健康的な生活習慣スタイル（例、適切な栄養、水分補給、睡眠の質）を身につけさせることも重要です。

亀岡市保津小学校にて、体操指導にいってきます！

https://youtu.be/mef5kGB0r_Q

亀岡市ちよかわ接骨院です。超音波治療機は、

急性疾患…組織に再生と促進、痛みに対して痛みを取り除く効果があります。

慢性疾患…筋肉の緊張を緩和させます。筋肉が緩むことにより関節の可動域が改善されます。

亀岡市ちよかわ接骨院は祝日も診療しています。
お仕事があってなかなか整骨院に行けない方、体のメンテナンスに行く時間を取れないという方にも安心！お子様連れでも大丈夫です(^^)

2月18日の京都マラソンお疲れ様でした！

亀岡市ちよかわ接骨院では若年者から壮年者の健康志向が高いランナーを応援しております。患者様の中には、レースには出場できないだろうと思っていた方も本番には間に合い、無事に完走＼(^o^)／

９月初旬に発症した右膝の痛みが年末も残り、歩いていても違和感があったそうです。

少なくとも、エントリー済みの年内の大会はパスするしかないと覚悟も。

膝の痛みの中には、

・痛みは日によって微妙に変わる。

・膝の内側上部がズーンと重いときと、何かが引っ張られて剥がされるようなピリピリ、チクチクすることがある。

・膝をひねった覚えはないが、靱帯を傷めているのではないかと不安だ。

・医者に診てもらうしかないが、見せるのは怖い。

「走ってはいけません」と宣告されたら、どうする？　

当然、症状によってはランニングは中断する必要もあります。

変形性膝関節症とは

レントゲンで正常な状態ではないケースでは変形性膝関節症があります。亀岡市ちよかわ接骨院でも、患者様の中には、膝の上の骨（大腿骨）と下の骨（脛骨＝けいこつ）の間の膝関節の隙間が、膝の外側より内側が狭くなっている症例が多いです。すでに病院で「膝の内側の軟骨がすり減っているのでしょう。変形性膝関節症です」。

「痛いのはこっちじゃなくて、こっちですか？」。変形性膝関節症の痛みは膝の真横（関節の脇）に出るという文献が多いですが、膝の内側の上部に痛みがあることも。

そういう場合は、変形性膝関節症からくる痛みではありません。

腿（もも）の筋肉のこわばりからくるものです。筋肉がこわばっているので、膝への付着部が引っ張られて痛むのです。

　それではランナーとしての運命はどうなるのだろう。軟骨がすり減っているのだから、激しく走ることはできないのだろうな、と不安な方もいらっしゃいます。

もちろん、痛みを取るにはしなくてはならないことがあります。

亀岡市・南丹市 ちよかわ接骨院です(^^)　当院は亀岡市千代川町だけでなく、最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、園部町からも多くの患者様が来院いただいております(^^)

子育てママさんにご質問です！このようなお子様はいらしゃいませんか？

和式トイレが使えない、

正座から両脚を揃えて立ち上がれない、

滑らかに寝返りができない…

そのようなお子様のお悩みの声を聞く機会があります。

子育てができる背筋力指数（背筋力÷体重）は１．５（体重５０キロの人が２５キロの子を抱ける）以上が必要なのに、女子学生の背筋力指数は年々低下し、自分の身体を支えるのが精一杯…

妊娠・育児期を健康にすごせるのかと不安になります。

赤ちゃんの発達は子宮の中から始まるため、のびのび動ける子宮を準備することが大切です。今は３Dエコー動画で胎児の顔や手を見られますから、検査時は質問しながらしっかり見てあげてくださいね！

赤ちゃんは妊娠１０週で手足や頭を、１２週で手指を動かし、２４週で指しゃぶりを始めますから、そのように動ける子宮と、強くて柔軟な子宮の器（骨盤）を持つ身体作りが必要です。

なので、妊娠中から骨盤ケアに励むようオススメしています。

低出生体重児（2,500グラム以下）の割合は、昭和50年５％から平成25年10％と、育児に配慮が必要な赤ちゃんが倍増しているそうです。養育環境は身辺自立する前の乳幼児の、心身の発達に大きな影響を及ぼし、周囲の大人とのやりとりから言語発達の基盤ができるのに、核家族ではお世話はママのワンオペレーションとなりがちです。

このように育児には厳しい状況が進行している今日、亀岡 ちよかわ接骨院のブログをご覧いただく皆様が笑顔の子育てができ、智恵を分かち上げる一助になれたら幸いです(^^)

千代川町だけでなく最寄り駅が並河駅である大井町、南丹市八木町、南丹市園部町で妊娠中・出産後の治療に実績のある、亀岡市 ちよかわ接骨院では

子育てママを応援しております！

予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

TEL : 0771-23-1872

メールでのお問い合わせはコチラ

亀岡 ちよかわ接骨院（公式ホームページ）

当院は、並河駅が最寄りの亀岡市大井町、篠町、南丹市八木町、園部町、京丹波町、能勢町、日吉町などから多数の方にご来院頂いております。

〒621-0051

京都府亀岡市千代川町今津1-11-10レジェンド千代川1-B

「患者様へ真心を込めた施術と感動を提供します」

亀岡 ちよかわ接骨院

こんにちは、ちよかわ接骨院です。

今回は当院の効果アップメニューの１つである鍼（はり）治療に使用する鍼（はり）について説明させていただきます。

現在、多くの鍼灸師が治療に用いる鍼はステンレス製のディスポーザブル（一回使い捨て）で、当院で使用する鍼も同じものです。

１本~数本ずつ滅菌されて包装されているので、感染の危険性もなく、安全に使用することが出来ます。

鍼の直径は大体0.14㎜~0.24㎜、長さは30㎜~60㎜以上の物まであります。

日本人の髪の毛の太さが0.05㎜~0.15㎜と言われているので、太めの髪の毛と同じくらいの直径しかないんですね。

ステンレス製以外にも、銀の鍼、金の鍼などを使って治療される先生もおられます。

純金、純銀の鍼はさすがに高価なので、煮沸滅菌して繰り返し使用します。

金や銀は身体への馴染みがよく、アレルギー体質の方にも有用ですが、鍼自体が柔らかくなり、刺すのが難しくなります。玄人向けの鍼ですね（笑）

鍼の太さ、長さは使う部位によって変えていきます。

顔や手足末端など、筋層の薄い部位には細くて短い鍼、

背中や殿部など、脂肪も多く筋層の厚い部位には太くて長い鍼を用います。

この他にも、身体に刺さない、てい鍼と呼ばれる物や小児鍼、ローラー鍼など、

一口に鍼と言っても様々なものが有るんです。

今後も、鍼灸治療について、どうして鍼は効くのか？、痛みはないのか？など、

多くの方が「？」と感じていることについて書いていきたいと思います。

予約・お問い合わせはこちら↓↓↓

TEL : 0771-23-1872

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亀岡 ちよかわ接骨院（公式ホームページ）

当院は、並河駅が最寄りの亀岡市大井町、篠町、南丹市八木町、園部町、京丹波町、能勢町、日吉町などから多数の方にご来院頂いております。

〒621-0051

京都府亀岡市千代川町今津1-11-10レジェンド千代川1-B

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