変形性股関節症

歩き始めや立ち上がりで、脚の付け根が痛くなりませんか？

変形性股関節症とは？

変形性股関節症は、股関節の軟骨が徐々に傷み、関節の隙間が狭くなったり、骨の形が変化したりする疾患です。

股関節は、骨盤側の受け皿である寛骨臼と、大腿骨の先端にある大腿骨頭から構成されています。身体を支えながら、歩く、立ち上がる、しゃがむなどの動作を行う重要な関節です。

変形が認められても、痛みや生活への影響には個人差があります。そのため、画像だけで判断せず、痛みの程度、関節の動き、筋力、歩行、日常生活で困っていることを確認することが大切です。

変形性股関節症はどのように起こるの？

日本では、股関節の受け皿が浅い臼蓋形成不全や、発育性股関節形成不全などを背景として生じる場合があります。そのほか、加齢、過去の股関節の病気や外傷、体重、仕事や生活での負荷など、さまざまな要素が関係します。

ただし、「年齢のせい」「体重が重いから」「骨盤がゆがんでいるから」と、一つの要素だけで説明できるものではありません。

痛みによって活動量が減ると、股関節周囲の筋力が低下し、さらに歩きにくくなることがあります。そのため、股関節の状態に配慮しながら、できる範囲で身体機能を維持・向上させることが重要です。

変形性股関節症ではどのような症状が出るの？

初期には、立ち上がりや歩き始めに、足の付け根に痛みを感じることがあります。

• 長く歩くと股関節が痛い
• 立ち上がるときに痛む
• 靴下を履きにくい
• 足の爪を切りにくい
• 階段や車の乗り降りがつらい
• 股関節が動かしにくい
• 歩くと身体が左右に揺れる
• 鼠径部から太もも、膝周辺まで痛む

症状が進むと、安静時や夜間にも痛みを感じる場合があります。股関節の痛みが、臀部や太もも、膝の痛みとして感じられることもあります。

ちよかわ接骨院の変形性股関節症に対するアプローチ

ちよかわ接骨院では、変形した骨を手技で元へ戻したり、すり減った軟骨を再生させたりするという説明は行いません。

変形の程度だけでなく、現在の痛み、関節の動き、筋力、歩き方、生活上の困りごとまで確認し、痛みの軽減と機能の維持・向上を目指します。

当院では、

医療機関での診断内容と身体の状態を確認する
↓
現在のつらさを軽減する
↓
股関節と周辺部を動かしやすくする
↓
生活に必要な筋力を高める
↓
歩行・日常生活でできることを増やす

という流れを大切にしています。

① 診断内容と現在の身体機能を確認します

「変形性股関節症だから、全員に同じ施術を行う」とは考えません。

医療機関での診断内容や画像所見、運動制限の有無を確認したうえで、

• 痛む場所と程度
• 股関節の可動域
• 股関節周囲や下肢の筋力
• 立ち上がり
• 片脚で支える機能
• 歩き方
• 階段や家事などの生活動作

を評価します。

股関節の変形が同じ程度でも、症状や生活への影響は一人ひとり異なります。現在何に困っているのか、これから何ができるようになりたいのかを伺い、施術と運動の方針を考えます。

② 筋肉の痛みや緊張へ丁寧に施術します

変形性股関節症がある方では、股関節をかばって動くことで、臀部、太もも、腸腰筋、腰部などに筋緊張や圧痛が重なっている場合があります。

状態に応じて、

• 臀筋群
• 大腿部
• 内転筋群
• 腸腰筋周辺
• 腰部・骨盤周辺

などへ丁寧に施術します。

普段の症状に似た痛みが再現されるトリガーポイントがみられる場合も、症状との関連を確認しながら刺激量を調整します。

痛むところを強く押すのではなく、現在重なっている筋肉由来のつらさを和らげ、身体を動かしやすくすることを目的とします。

③ 股関節と身体全体を動かしやすくします

股関節は、骨盤、腰、膝などと連動して働きます。そのため股関節だけでなく、必要に応じて周辺部の動きも確認します。

ただし、正常とされる可動域まで無理に広げることや、痛みを我慢して強くストレッチすることが目的ではありません。

靴下を履く、椅子から立つ、階段を上るといった、その方の生活に必要な範囲を使いやすくすることを目指します。

④ 生活に必要な筋力を高めます

痛みや身体機能に合わせて、

• 股関節周囲の筋力トレーニング
• 臀部のトレーニング
• 体幹運動
• 立ち上がり練習
• スクワット
• 片脚支持
• バランス練習

などを段階的に行います。

関節を守るために動かさないのではなく、現在使える股関節を活かしながら、体重を支える力や歩行に必要な機能を維持・向上させることが大切です。

施術で動きやすい状態をつくり、運動によって日常生活で使える機能へつなげます。

⑤ 歩行・日常生活でできることを増やします

最終的な目標は、「股関節が何度動くようになったか」だけではありません。

• 歩ける距離を伸ばしたい
• 買い物へ行きたい
• 階段を使えるようになりたい
• 家事や仕事を続けたい
• 趣味や運動を楽しみたい

など、その方の生活目標に合わせて内容を調整します。

歩き方や立ち上がり、階段の使い方も確認し、股関節へ無理なく負荷をかける方法をお伝えします。運動直後だけでなく、その日の夜や翌日の痛みも確認しながら、運動量を段階的に調整します。

施術によって現在のつらさを軽減し、運動療法によって必要な身体機能を高める。

ちよかわ接骨院では、痛みだけを見るのではなく、歩行や日常生活で「できること」を増やし、自分らしい生活を続けられるよう継続してサポートします。

変形性股関節症でお悩みの方へ

変形性股関節症と診断されると、「もう元どおりに動けない」「できるだけ動かさない方がよい」と不安になる方もいらっしゃいます。

しかし、関節の状態に配慮しながら適切な施術と運動を行うことで、痛みを管理し、必要な筋力や生活機能の維持・向上を目指すことができます。

「歩き始めに足の付け根が痛い」「階段や買い物がつらい」「手術後も動きにくさが残っている」という方は、ちよかわ接骨院へご相談ください。

一人ひとりの股関節の状態と生活目標に合わせて、痛みの軽減から日常生活で動ける身体づくりまで継続してサポートします。