膝の曲げ伸ばしの痛み
膝の曲げ伸ばしで痛い方へ
しゃがむ・立つと痛む膝の原因から整える施術
このようなお悩みはありませんか？
- 膝を曲げると痛い
- 伸ばすと違和感がある
- しゃがむと膝がつらい
- 立ち上がるときに痛む
- 階段の上り下りがつらい
このような症状は、
膝関節の機能低下や負担の蓄積が原因の可能性があります。
【膝の曲げ伸ばしで痛みが出る原因】
膝の動きには、
- 膝関節
- 股関節
- 足首
の連動が関係しています。
そのため、
- 筋肉の硬さ（太もも・ふくらはぎ）
- 股関節の動きの低下
- 足首の柔軟性不足
- 姿勢の崩れ
- 動作のクセ
などがあると、
膝に負担が集中しやすくなります。
【当院の考え方】
ちよかわ接骨院では、
膝だけでなく、 全身の動きのバランスを見ながら施術を行います。
膝の痛みは、
👉 膝以外の動きの問題が原因になっていることが多いため、
原因から整えることを大切にしています。
【当院の施術】
- 膝関節の可動域改善
- 太もも・ふくらはぎの筋肉調整
- 股関節・足関節の動き改善
- 動作改善（しゃがむ・立つ動作）
👉
痛みの軽減＋スムーズな動きの回復
を目指します。
【このような方はご相談ください】
- 曲げると痛くてしゃがめない
- 立ち上がるときに痛い
- 運動時に違和感がある
- 膝の痛みを繰り返している
- 将来的に悪化しないか不安
【考えられる主な症状】
- 変形性膝関節症
- ジャンパー膝
- オスグッド
- 半月板のトラブル
- 膝周囲の筋肉の硬さ
👉 症状に応じて適切に対応します
【当院が選ばれる理由】
① 動きから原因を見極める
曲げる・伸ばす動作を確認し、負担の原因を特定します。
② 全身のバランス調整
股関節や足首も含めて調整します。
③ 丁寧な説明
状態や今後の見通しを分かりやすくお伝えします。
④ トレーニングまでサポート
必要に応じて運動指導・再発予防も行います。
【よくある質問】
Q. 安静にした方がいいですか？
A. 状態によりますが、適度に動かすことも重要です。
Q. 年齢のせいでしょうか？
A. 年齢だけでなく、動きや筋力の影響も大きいです。
Q. ストレッチだけで改善しますか？
A. 動き全体の改善が必要なケースも多いです。
【最後に】
膝の曲げ伸ばしの痛みは、
日常生活に大きく影響する症状です。
👉
早めに原因を整えることで、改善しやすくなります違和感の段階でも構いませんので、
お気軽にご相談ください。