テニス肘（外側上顆炎）

テニス肘（肘の外側の痛み）でお悩みの方へ
物を持つと痛い・使うとつらい方へ

物を持ち上げると肘が痛い
ペットボトルのふたやドアノブを回しにくい
パソコン作業で肘がつらい
タオルを絞ると肘が痛い
テニスのバックハンドやラケット操作で痛む
安静にすると落ち着くが、仕事やスポーツを再開すると痛みが戻る

これらは、
テニス肘（外側上顆炎）の可能性があります。

【テニス肘とは】

肘の外側にある筋肉や腱に
繰り返し負担がかかることで起こる炎症です。

名前に「テニス」とついていますが、

👉 実際には
日常生活や仕事で発症する方が多い症状です

【なぜ起こるのか】

テニス肘は単なる使いすぎではなく、

手首の使い方のクセ
前腕（腕の筋肉）の緊張
肩・肘の動きの問題
姿勢の崩れ
長時間の同一作業

などが関係しています。

👉
身体の使い方の問題が大きく影響しています

【当院の考え方】

ちよかわ接骨院では、

肘だけでなく、
手首・肩・姿勢まで含めて原因を見極める施術を行います。

テニス肘は、

👉 肘以外の負担が原因になっていることが多いため、

原因から整えることが重要です。

【当院の施術】

肘周囲の筋肉調整
前腕（腕）の緊張緩和
手首・肩の動き改善
姿勢の調整

👉
痛みの軽減＋使いやすさの改善

を目指します。

【このような方はご相談ください】

肘の外側の痛みが続いている
仕事や家事で悪化する
何度も繰り返している
マッサージでは改善しない
できるだけ早く改善したい

【当院が選ばれる理由】

① 使い方から原因を見極める

肘だけでなく、手首や姿勢も含めて評価します。

② 動きまで改善

負担のかかりにくい使い方へ導きます。

③ 丁寧な説明

状態や原因を分かりやすくお伝えします。

④ セルフケアサポート

ご自宅でできるケアやストレッチをご案内します。

【よくある質問】

Q. テニスをしていなくてもなりますか？

A. はい。日常生活や仕事で発症するケースが多いです。

Q. 使わない方がいいですか？

A. 状態によりますが、負担を調整しながら使うことも重要です。

Q. どれくらいで改善しますか？

A. 症状の程度によりますが、早めの対応が大切です。

【最後に】