坐骨神経痛

坐骨神経痛｜お尻から脚にかけて痛み・しびれがある方へ

坐骨神経痛は、痛みやしびれが出る範囲も、つらくなる動作も人によって異なります。ちよかわ接骨院では、症状と身体の状態を確認し、医療機関での評価が必要な場合は受診をご案内します。そのうえで、状態に合わせた施術と運動療法を行います。

坐骨神経痛とは、腰からお尻、脚へ向かう神経の通り道に沿って現れる痛みやしびれなどの症状を指します。

一般に「坐骨神経痛」は症状の呼び名であり、それだけで原因が一つに決まるわけではありません。腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など、背景にある状態を確認することが大切です。

また、お尻や脚が痛む場合でも、すべてが神経による症状とは限りません。痛む場所だけで判断せず、症状の出方や身体の動きを確認します。

腰から脚へ向かう神経が刺激を受けることで、お尻や脚に痛み・しびれが現れます。背景には、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎すべり症などが考えられます。

症状が強くなる動作は、原因によって異なります。例えば、座る・前かがみになる動作でつらくなる方もいれば、立つ・歩く動作でつらくなる方もいます。

そのため、「坐骨神経痛だからお尻の筋肉をほぐす」と一律には考えません。どの姿勢や動作で症状が変わるのかを確認することが重要です。

次のような症状がみられることがあります。

症状は片脚に出ることが多いものの、出る範囲や強さには個人差があります。

当院では、次の流れを大切にしています。

症状と安全面を確認する
↓
現在のつらさに対応する
↓
動きやすい範囲を増やす
↓
筋力と動作を整える
↓
日常生活や運動へ段階的に戻す

痛みやしびれの場所、始まった時期、症状が強くなる姿勢や動作、脚の力の入り方などを確認します。

医療機関で診断を受けている場合は、その内容や運動に関する指示を確認します。

腰やお尻、股関節周辺に筋緊張や圧痛があり、現在のつらさと関連している場合には、身体の反応を確かめながら施術します。

強く押したり、しびれを我慢して伸ばしたりはしません。手技で神経の圧迫そのものが解消するとは説明せず、重なっている筋肉のつらさや動かしにくさに対応します。

腰だけでなく、股関節や胸郭、骨盤周囲の動きも確認します。

目標は、痛みを伴う方向へ無理に可動域を広げることではありません。症状が強くなりにくい動き方を探し、座る・立つ・歩くといった生活動作を行いやすくしていきます。

状態に応じて、歩行、股関節周囲や体幹の運動、立ち上がり、物を持ち上げる動作などを段階的に練習します。

運動中だけでなく、その日の夜や翌日の痛み・しびれも確認し、負荷を調整します。ご自宅で行う運動も、一人ひとりの症状に合わせてご提案します。

お尻や脚の痛み・しびれがあると、座ることや歩くことが不安になり、仕事や家事、運動にも影響します。

ちよかわ接骨院では、まず症状と安全面を確認し、その方が困っている動作に合わせて施術と運動療法を組み合わせます。

「何が原因か分からず不安」
「医療機関で検査を受けたが、身体の動かし方も相談したい」
「歩く距離や日常生活でできることを増やしたい」

このようなお悩みがある方は、ご相談ください。