腰の痛み

腰痛｜立つ・座る・動くと腰が痛む方へ

腰痛は、腰の筋肉だけに原因があるとは限りません。腰椎や股関節の動き、筋力、姿勢、仕事、スポーツ、睡眠など、さまざまな要因が関係します。

ちよかわ接骨院では、痛む部分だけを施術するのではなく、現在の状態を確認し、施術と運動療法を組み合わせて、生活に必要な動きを取り戻すことを大切にしています。

腰痛とは、腰やその周辺に痛み、重だるさ、張り、動かしにくさなどを感じる状態の総称です。

急に強い痛みが現れるぎっくり腰から、長期間続く腰痛、脚の痛みやしびれを伴うものまで、症状はさまざまです。

腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、医療機関で病名が付く腰痛もありますが、画像検査だけでは痛みの原因を明確にできない場合もあります。

そのため、画像の所見だけでなく、どの動作で痛むのか、何ができなくなっているのかを確認することが重要です。

腰痛には、次のような要因が関係します。

ひとつの原因だけでなく、身体の状態や生活環境が重なって症状が現れることもあります。

「姿勢が悪いから」「骨盤がゆがんでいるから」と、一つの理由だけで決めつけず、その方の症状や動作を確認する必要があります。

当院では、

身体の状態と安全面を確認する
↓
現在のつらさを軽減する
↓
腰・股関節・胸郭を動かしやすくする
↓
生活に必要な筋力を高める
↓
仕事・日常生活・スポーツへ戻す

という流れを大切にしています。

腰や臀部などに筋緊張、圧痛、症状と関連するトリガーポイントがみられる場合には、状態に合わせて施術します。

さらに、腰だけでなく股関節、骨盤周囲、胸椎などの動きを確認し、必要に応じて関節や周辺組織へアプローチします。

身体を動かせるようになってきたら、体幹運動、股関節周囲のトレーニング、スクワット、物を持ち上げる練習などを段階的に行います。

目標は、施術直後だけ楽になることではありません。歩く、座る、働く、運動するといった、その方に必要な活動を再び行えるようにすることを目指します。

症状に合わせて、次のページもご覧ください。

腰痛があると、身体を動かすことに不安を感じ、仕事や家事、運動を控えてしまうことがあります。

しかし、必要以上に動かさない状態が続くと、身体を支える力が低下し、活動へ戻りにくくなることもあります。

ちよかわ接骨院では、安全面を確認しながら、施術による痛みの軽減だけでなく、運動療法や動作練習まで行います。

「腰痛を繰り返している」
「検査を受けたが、十分なリハビリを受けられていない」
「仕事やスポーツへ戻る方法が分からない」

このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。