股関節の痛み

股関節の痛み｜歩く・立つ・しゃがむと痛い方へ

股関節は、歩行や階段、立ち上がり、スポーツなどで身体を支える重要な関節です。股関節に痛みがあると、日常生活から競技動作まで幅広い活動に影響します。

ちよかわ接骨院では、痛む場所だけで判断せず、股関節の動きや筋力、腰・骨盤・膝との関係、歩行やスポーツ動作まで確認します。

股関節の痛みは、年齢や症状が始まったきっかけによって確認する内容が異なります。

痛みを我慢して使い続けるのではなく、症状が続いている場合には一度身体の状態を確認することが大切です。

股関節の痛みとは

股関節の痛みとは、脚の付け根や股関節の外側、お尻、太ももなどに痛みや違和感が現れる状態の総称です。

股関節そのものだけでなく、周辺の筋肉や腱、骨盤、腰椎、神経などが症状に関係する場合があります。また、股関節の問題によって太ももや膝の周辺に痛みを感じることもあります。

痛む場所や年齢、症状が始まった経緯によって考えられる状態が異なるため、一つの原因に決めつけず確認することが大切です。

股関節の痛みはどのように起こるの？

股関節の痛みには、次のような要因が関係します。

• 加齢に伴う関節の変化
• ランニングやキックなどの繰り返し
• 急な方向転換や踏み込み
• 股関節周辺の筋肉や腱への負担
• 転倒や衝突などの外傷
• 股関節、腰、膝などの動かしにくさ
• 筋力や身体を支える機能の低下
• 運動量や練習量の急な増加

股関節は腰・骨盤・膝・足関節と連動して動きます。そのため、股関節だけでなく、身体全体の動きや生活・スポーツでの負荷を確認する必要があります。

股関節の痛みではどのような症状が出るの？

主な症状には、次のようなものがあります。

• 歩き始めや立ち上がりで脚の付け根が痛む
• 階段や長時間の歩行で痛みが強くなる
• しゃがむとつまりや引っかかりを感じる
• あぐらや靴下を履く動作がしにくい
• 横向きで寝ると股関節の外側が痛む
• お尻や太ももまで痛みが広がる
• 走る、蹴る、切り返す動作で痛む

転倒後に体重をかけられない、急に歩けなくなった、発熱や強い夜間痛がある場合は、医療機関での検査を優先します。成長期の股関節・鼠径部・太ももの痛みも、早めの確認が必要です。

股関節の痛みに関連するページ

症状に合わせて、次のページもご覧ください。

ちよかわ接骨院の股関節の痛みに対するアプローチ

当院では、まず症状が始まった経緯や痛む場所、医療機関での検査を優先すべき兆候がないかを確認します。

安全面を確認したうえで、股関節・臀部・太もも周辺の筋緊張や圧痛、症状と関連するトリガーポイントに対して、身体の状態に合わせた施術を行います。

さらに、股関節だけでなく腰・骨盤・膝などの動きも確認します。身体を動かしやすくなってきたら、股関節や体幹の運動、臀部のトレーニング、スクワット、片脚支持などを段階的に取り入れます。

目標は、施術直後だけ楽になることではありません。歩行、階段、仕事、ランニング、競技動作など、その方に必要な活動へ戻れる身体づくりをサポートします。

股関節の痛みでお悩みの方へ

股関節の痛みを「身体が硬いから」「年齢だから」と一つの理由だけで考える必要はありません。

ちよかわ接骨院では、痛みの軽減だけでなく、動きや筋力を整え、日常生活やスポーツへ段階的に戻ることを大切にしています。

股関節や脚の付け根、お尻まわりの痛みが続いている方は、お気軽にご相談ください。