ジャンパー膝

これらは、
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）の可能性があります。

【ジャンパー膝とは】

膝のお皿の下にある「膝蓋腱」に
繰り返し負担がかかることで起こるスポーツ障害です。

特に

• バスケットボール
• バレーボール
• 陸上（跳躍系）

など、ジャンプ動作が多い競技で発生しやすい特徴があります。

【なぜ起こるのか】

ジャンパー膝は単なる使いすぎではなく、

• 太ももの筋肉（大腿四頭筋）の硬さ
• 股関節の可動域制限
• 足首の動きの問題
• 着地動作のクセ
• 筋力バランス

などが関係しています。

👉
身体の使い方が大きく影響しています

【当院の考え方】

ちよかわ接骨院では、

膝だけでなく、
全身の動きやバランスを見ながら施術を行います。

ジャンパー膝は、

👉 適切に調整すれば
競技を続けながら改善を目指せるケースも多い症状です

【当院の施術】

• 膝蓋腱周囲の調整
• 太ももの筋肉のケア
• 股関節・足関節の動き改善
• 着地・ジャンプ動作の確認

👉
痛みの軽減＋再発予防＋パフォーマンス維持

を目的とします。

【このような方はご相談ください】

• ジャンプすると痛い
• 練習量が増えてから痛くなった
• 何度も繰り返している
• ストレッチだけでは改善しない
• 大会が近い

【当院が選ばれる理由】

① 動きから原因を見極める

ジャンプ・着地動作を確認し、根本から改善を目指します。

② スポーツ現場の知識

アスレティックトレーナーとしての経験を活かし、
競技特性に合わせた対応を行います。

③ 競技継続をサポート

無理に休ませるだけでなく、
状態に応じた練習調整をご提案します。

④ 丁寧な説明とセルフケア

自宅でできるケア・トレーニングもお伝えします。

【よくある質問】

Q. 完全に休まないと治りませんか？

A. 状態によりますが、調整しながら続けられるケースもあります。

Q. 放っておくとどうなりますか？

A. 症状が慢性化し、長期的なパフォーマンス低下につながる可能性があります。

Q. トレーニングはしてもいいですか？

A. 状態に応じて適切なトレーニングをご案内します。

【最後に】

ジャンパー膝は、

「よくあるケガだから」と我慢されがちですが、

👉 適切に対応することで改善が期待できます痛みを抱えたままプレーするのではなく、
より良い状態で競技を続けられるようサポートします。