女性における前十字靭帯損傷

2019年04月18日

スポーツをする上で怪我はつきものです。その中でもトラブルが多いのが膝関節です。

女子選手は

ACL（前十字靭帯）断裂を男子選手の６倍起こしやすい！！

というデータがあります。

その多くは、止まる動作（減速動作）であったり、側方動作やピポット動作、ジャンプからの着地といったような、ほとんどが非接触ノンコンタクトメカニズムによっておこっています。

ですので、正しい動きをしっかり理解する、指導者は教えてあげるということが、女子選手にとっては非常に大事になってくると思います。正しいスクワットやランジで運動機能を修正することが重要です。

理由として、解剖学的およびホルモンの要因に加え、不十分な神経−筋が最も顕著に寄与しているからです。

・関節弛緩性

・四肢のアライメント

・切痕の大きさ

・靭帯のサイズ

・身体動作

・シューズとサーフェイスの相互作用

・スキルレベル

・ホルモンの変化

・足首の装具使用

・トレーニング不足

などが挙げられます。