腰痛になりやすい方必見！　【亀岡市　ちよかわ接骨院】

2016年01月6日

こんにちは。亀岡市で骨盤矯正、交通事故治療を行っています、ちよかわ接骨院です。

今日は、腰痛になりやすい方についてお話させていただきます。

①体が硬い

股関節や体幹周りなど、柔軟性が乏しくなると、本来動かなくていい腰椎部分が日常生活の中で動いてしまい、腰痛の原因になってしまいます。

柔軟性を改善し、腰に負担のかからない体づくりが必要になります。

②姿勢が悪い

姿勢の悪さにもタイプがありませが、一般的な猫背になってしまうと腰の関節に負担がかかりやすい状態になってしまいます。

姿勢を改善するため、必要な筋力、柔軟性を改善するためのストレッチ、トレーニング、エクササイズが必要になります。

③同じ姿勢が多い

腰に負担のかかりにくい姿勢はありますが、どんな姿勢でもおなじ姿勢が続くとやはり、腰椎には負担がかかります。

気がつけば、姿勢を変えたり、軽いストレッチを挟んだり、同じ姿勢姿勢続かないように、日常生活で工夫しましょう。

痛みの出てしまった腰痛を治すのも大切ですが、腰痛になってしまった原因を探ることがとても大切です。

亀岡市のちよかわ接骨院では、患者様の日常生活の状態をしっかり聞かせていただき、腰痛の原因であろう癖、骨格自体を改善するためのプログラムを作成し、根本的に改善するための施術を行っています。

どこに行っても治らない、慢性的な痛みでお困りの方は、亀岡市のちよかわ接骨院にご相談ください。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

ちよかわ接骨院

〒６２１−００５１

京都府亀岡市千代川町今津1-11-10レジェンド千代川1-B（JR千代川駅下車１分）

電話：０７７１−２３−１８７２

やまぐち整骨院

〒６２９−０３２３

京都府南丹市日吉町田原西畑２０−１０

電話：０７７１−７２−０６４０

関連記事